Cảm lạnh: Hướng dẫn nhận biết dấu hiệu, điều trị đúng cách

Tìm hiểu chung về Cảm lạnh

Cảm lạnh là một bệnh thông thường gây ra bởi virus gây kích ứng cho niêm mạc mũi, họng và đôi khi cả các đường hô hấp khác. Triệu chứng của cảm lạnh bao gồm sổ mũi, đau họng, ho, đau đầu, mệt mỏi và đau cơ bắp. Cảm lạnh thường tự tiêu biến và không gây hậu quả lâu dài nếu được chăm sóc đúng cách.

Triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng

– Sổ mũi
– Ho
– Đau họng
– Đau nhức cơ thể
– Đau đầu
– Sốt
– Đau họng
– Ăn uống kém
– Mệt mỏi

Khi nào cần gặp bác sĩ

1. Khi triệu chứng không giảm sau 1 tuần hoặc tái phát nhanh chóng.

2. Khi triệu chứng cảm lạnh kéo dài lâu, kéo dài hơn 10 ngày.

3. Khi cảm thấy khó thở, đau ngực hoặc khó nuốt.

4. Khi sốt cao, hơn 38 độ C.

5. Khi xuất huyết từ mũi hoặc cổ họng.

6. Khi có triệu chứng viêm họng nặng, ho kéo dài, đậm đặc hoặc đau họng nghiêm trọng.

7. Khi có triệu chứng khó chịu hoặc biến chứng bất thường như viêm tai giữa, viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi…

Đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời khi cần thiết.

Nguyên nhân

Cảm lạnh thường được gây ra bởi virus, thường là các loại virus gây viêm đường hô hấp trên như virus cảm lạnh hay virus cúm. Nguyên nhân phổ biến của cảm lạnh bao gồm:

1. Tiếp xúc với người bệnh: Cảm lạnh là một bệnh truyền nhiễm, do đó việc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh hoặc vật dụng bị nhiễm virus có thể khiến bạn mắc phải cảm lạnh.

2. Thiếu hấp thụ những dưỡng chất cần thiết: Khi cơ thể thiếu dưỡng chất cần thiết như vitamin C, selen hoặc kẽm, hệ miễn dịch sẽ yếu đi và dễ bị tấn công bởi virus cảm lạnh.

3. Tình trạng môi trường: Các yếu tố môi trường như thời tiết lạnh, khô hay nồng độ bụi trong không khí cao cũng có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể, dễ bị cảm lạnh hơn.

4. Yếu tố tâm lý: Stress, mệt mỏi cũng là những yếu tố tạo điều kiện cho virus cảm lạnh tấn công cơ thể.

5. Hệ miễn dịch yếu: Những người có hệ miễn dịch yếu cũng dễ mắc cảm lạnh hơn so với người khỏe mạnh.

Do đó, để phòng tránh cảm lạnh, bạn nên tăng cường hệ miễn dịch, duy trì rèn luyện thể chất, giữ ấm cơ thể, hạn chế tiếp xúc với người bệnh và giữ vệ sinh cá nhân tốt.

Nguy cơ

Những ai có nguy cơ mắc phải

Người nào tiếp xúc với người đang mắc cảm lạnh, người có hệ miễn dịch yếu, người không duy trì vệ sinh cá nhân tốt, người sống trong môi trường ô nhiễm, người đi lại nhiều qua các khu vực có nhiều người khác nhau, người không ăn uống đủ dinh dưỡng, người không tập thể dục đều đặn, người không duy trì giữ ấm cơ thể, người bị căng thẳng về tâm lý.

Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải

– Tiếp xúc với người bệnh hoặc đang mắc bệnh cảm lạnh.
– Điều hòa không khí hoặc máy sưởi không đủ ẩm.
– Ẩm thấp và thời tiết lạnh.
– Hệ miễn dịch yếu.
– Stress và mệt mỏi.
– Ăn uống không cân đối và thiếu chất dinh dưỡng.
– Không duy trì vệ sinh cá nhân đúng cách.

Phương pháp chẩn đoán – Điều trị

Phương pháp chuẩn đoán và xét nghiệm

1. Triệu chứng:
– Sốt
– Sổ mũi
– Đau họng
– Hắt hơi
– Ho

2. Phương pháp chuẩn đoán:
– Lấy tiền sử bệnh của bệnh nhân
– Kiểm tra triệu chứng cụ thể
– Kiểm tra nhiệt độ cơ thể

3. Sét nghiệm:
– Hướng dẫn bệnh nhân điều trị tại nhà: nghỉ ngơi, uống nhiều nước, uống thuốc giảm sốt và giảm triệu chứng
– Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nặng hơn, bệnh nhân cần đến bệnh viện để được khám và điều trị chuyên sâu

Điều trị

Để điều trị cảm lạnh, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

1. Nghỉ ngơi: Hãy tạo điều kiện cho cơ thể nghỉ ngơi đủ để phục hồi sức khỏe.

2. Uống nhiều nước: Hãy uống nhiều nước để duy trì độ ẩm cho cơ thể và giúp pha loãng đờm.

3. Sử dụng thuốc giảm đau, hạ sốt: Để giảm triệu chứng như sốt, đau đầu, đau họng bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như Paracetamol.

4. Hít hơi ngưng thông: Hít hơi ngưng thông hoặc sắn dây có thể giúp giảm cảm giác tắc nghẽn và đau họng.

5. Ăn uống lành mạnh: Hãy ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất để tăng cường hệ miễn dịch.

6. Giữ ấm cơ thể: Tránh tiếp xúc với lạnh, hãy mặc ấm khi thời tiết lạnh.

Nếu triệu chứng không cải thiện sau vài ngày hoặc có biểu hiện nặng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Sản phẩm hỗ trợ

Chế độ sinh hoạt – Phòng ngừa

Chế độ sinh hoạt hạn dành cho người bệnh

– Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh làm việc quá sức để cơ thể có thời gian phục hồi.
– Uống nhiều nước, uống nước ấm giúp giảm cảm giác đau họng.
– Ăn uống lành mạnh, chú ý tăng cường dinh dưỡng, đặc biệt là các loại rau cải, hải sản, trái cây để tăng cường hệ miễn dịch.
– Tránh tiếp xúc với người khác để không lây nhiễm cho người khác.
– Đeo khẩu trang khi ra ngoài để bảo vệ bản thân và người khác.
– Sử dụng khăn giấy khi hắt hơi hoặc ho để tránh lây nhiễm vi khuẩn cho người khác.
– Hạn chế tiếp xúc với động vật hoặc môi trường ô nhiễm để không làm cơ thể càng trở nên yếu đuối khi đang mắc bệnh.
– Thực hiện vệ sinh cá nhân đúng cách để ngăn ngừa lây nhiễm cho bản thân và người xung quanh.

Phòng ngừa

Để ngăn ngừa cảm lạnh, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây:

1. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm.
2. Tránh tiếp xúc với những người đang bị cảm lạnh.
3. Hạn chế chạm tay vào mắt, mũi, miệng khi chưa rửa tay.
4. Luôn giữ cơ thể ấm áp bằng cách mặc ấm khi ra ngoài trời.
5. Uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch.
6. Thực hiện vận động đều đặn để củng cố sức khỏe.
7. Hạn chế tiếp xúc với những người bị cảm lạnh vào mùa dịch.

Ngoài ra, bạn cũng nên tiêm vắc xin cảm lạnh, đặc biệt là những người thuộc nhóm rủi ro cao như trẻ em, người già và người có hệ miễn dịch yếu. Đảm bảo bạn giữ ấm cơ thể và duy trì vệ sinh cá nhân để hạn chế nguy cơ mắc cảm lạnh.