Tổng Hợp Các Loại Vitamin Cho Mẹ Giúp Bổ Sung Dưỡng Chất

Tìm hiểu lý do cần bổ sung vitamin cho mẹ trước và sau sinh

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng do quá trình lớn lên của thai nhi. Bên cạnh đó, lượng máu trong cơ thể mẹ cũng tăng cao, tử cung và ngực nở to khiến lượng dưỡng chất hấp thụ tăng lên nhiều. Nếu không cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, quá trình phát triển của thai nhi sẽ bị ảnh hưởng, nghiêm trọng hơn là sảy thai, thai chết lưu, sinh non,…

Ngoài ra, nếu không đủ dinh dưỡng, bà bầu cũng dễ mắc các bệnh như thiếu máu, ngứa da, đau bụng, sỏi thận, đau lưng, táo bón,… Những bệnh lý này sẽ gây cản trở đến sự phát triển của thai nhi nên cần đặc biệt chú ý về chế độ ăn uống.

Phụ nữ mang thai không nên tự ý mua thuốc bổ về dùng mà cần đi khám thai định kỳ để được bác sĩ tư vấn, kê đơn thuốc phù hợp theo từng giai đoạn để tránh những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra.

Tổng hợp các loại vitamin cho mẹ và khoáng chất không thể thiếu

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và mẹ tránh được bệnh tật. Sau đây là những loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bà bầu:

Canxi

Canxi có công dụng giúp cơ thể hình thành xương và răng chắc chắn, đảm bảo đông máu và các chức năng thần kinh bình thường. Các quá trình trao đổi chất, tạo xương cho thai nhi và thời kỳ cho con bú đều cần bổ sung canxi.

Phụ nữ mang thai và cho con bú cần 1000mg đến 1300mg canxi mỗi ngày. Cách tốt nhất để bổ sung canxi là uống sữa vì hàm lượng canxi trong sữa tương đối cao, khoảng 100 đến 120 mg/ ml sữa. Bên cạnh đó, các loại hải sản như ngao, sò, cua, tôm, trứng cũng là sản phẩm giàu canxi.

Sắt

Sắt có công dụng tham gia vào quá trình tạo máu, có chứa nhiều trứng, thịt đỏ, vừng, đậu, lạc và một số loại ranh xanh đậm. Sắt từ động vật sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn so với sắt từ thực vật. Lượng protein và vitamin C trong khẩu phần ăn làm tăng quá trình hấp thu sắt. Ngược lại, lượng phytat và tannin sẽ cản trở quá trình hấp thu sắt của cơ thể.

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu sắt của bà bầu tăng cao nên chỉ sử dụng chế độ ăn hàng ngày sẽ không đủ đáp ứng nhu cầu. Vì vậy, bà bầu cần uống thêm các viên bổ sung sắt hoặc viên đa vi chát theo chỉ định của bác sĩ.

Iot

Iot là chất cần thiết cho cơ thể và chỉ cần một lượng nhỏ từ 15mg đến 20mg. Nếu thiếu iot, cơ thể sẽ bị hạn chế sự tăng trưởng và phát triển, đặc biệt là não bộ. Mẹ bổ sung đủ iot trong thời kỳ mang thai và cho con bú sẽ giảm thiểu nguy cơ thiếu iot cho bé. Nhu cầu iot dành cho phụ nữ mang thai khoảng 220 mcg/ngày và cho con bú là 250 mcg/ngày.

Magie

Công dụng của magie là giải độc cho thai nghén, chúng thường chứa nhiều trong các loại rau xanh, lúa mì, đậu, quả cứng, thịt, hải sản,… Khi sử dụng thức ăn, cơ thể chỉ hấp thụ được khoảng 30% đến 40% magie và chất giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn là vitamin D3.

Vitamin A

Bên cạnh tác dụng tăng đề kháng, bảo vệ mắt, vitamin A còn có tác dụng tạo xương, giúp trẻ có chiều cao tốt hơn. Trường hợp thiếu vitamin A sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh, gây khô mắt, mù vĩnh viễn hoặc tử vong nếu không được điều trị.

Do đó, loại vitamin cho mẹ này vô cùng cần thiết trong suốt thai kỳ và cần đảm bảo cung cấp đầy đủ. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều vitamin A trong thai kỳ cũng có thể khiến cho thai nhi bị dị tật bẩm sinh, do đó cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Gan, trứng, sữa,… là nguồn vitamin A từ động vật giúp cơ thể dễ hấp thu và dự trữ để dùng dần. Ngoài ra, các loại thực vật như rau dền, rau muống, cà rốt, xoài, đu đủ, bí đỏ cũng là thực phẩm giàu vitamin A.

Vitamin D

Vitamin D là loại vitamin cho mẹ cần thiết, giúp hấp thụ và chuyển hóa khoáng chất như photpho, canxi vào cơ thể. Nếu thiếu vitamin D trong thời kỳ mang thai có thể khiến bé mắc bệnh còi xương hoặc sinh ra bình thường nhưng thóp lâu lành.

Mỗi ngày, phụ nữ mang thai nên phơi nắng khoảng 20 đến 30 phút hoặc bổ sung 15mg vitamin D theo chỉ định của bác sĩ. Sử dụng thêm các loại thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng, pho mát, sữa hoặc các loại thực phẩm tăng cường vitamin.

Axit folic

Axit folic có công dụng tham gia vào quá trình hình thành máu và ống thần kinh. Nếu axit folic không được bổ sung đầy đủ có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu ở mẹ và khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Nguồn axit folic trong thực phẩm hàng ngày không đủ nên mẹ cần bổ sung thêm khoảng 400-1000 mcg/ngày.

Lưu ý cần biết khi sử dụng vitamin cho mẹ

Thời kỳ mang thai là giai đoạn bà bầu cần nhiều dưỡng chất nhất để đáp ứng quá trình phát triển bình thường của thai nhi. Sau khi em bé ra đời, mẹ vẫn cần bổ sung vitamin để phục hồi cơ thể sau sinh và tăng cường chất lượng sữa cho bé bú.

Những vi chất bổ sung vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và quá trình phát triển của bé yêu nên cần lưu ý các điều sau:

• Lựa chọn các loại vitamin tổng hợp chứa thành phần vi chất hữu cơ, canxi và sắt hữu cơ sẽ dễ dàng hấp thụ và không gây nên các tác dụng phụ cho bà bầu.
• Chọn vitamin tổng hợp các thành phần vi chất hỗ trợ nhau như vi chất tạo xương, vi chất tạo mái, vi chất phát triển trí não.
• Lựa chọn viên canxi, viên sắt axit folic riêng biệt giúp hấp thu sắt và lượng axit folic hiệu quả hơn.

Mua vitamin cho mẹ chính hãng, chất lượng, giá tốt tại nhathuoc247.com

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm mua các loại vitamin cho bà bầu ở trên thị trường nhưng không phải địa chỉ nào cũng đảm bảo uy tín. Bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và sức khỏe của mẹ nên việc chọn lựa địa chỉ mua hàng chất lượng là vô cùng cần thiết.

Nhà thuốc 247 tự tin mang đến cho bạn những sản phẩm vitamin chính hãng, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé, đảm bảo chất lượng và được cấp giấy chứng nhận của Bộ Y tế. Bên cạnh đó, chúng tôi còn mang đến nhiều chính sách hỗ trợ khách hàng như giao hàng miễn phí toàn quốc, đổi trả linh hoạt trong vòng 30 ngày, giảm giá,…

Đến với nhathuoc247.com, bạn sẽ không cần lo lắng việc mua phải hàng giả, hàng nhái. Hãy nhanh tay truy cập website của chúng tôi để lựa chọn sản phẩm vitamin cho mẹ chất lượng nhất. Liên hệ ngay với Nhathuoc247.com theo địa chỉ sau nếu quý khách hàng có nhu cầu mua túi trữ sữa chính hãng, giá tốt!

Địa chỉ nhà thuốc: Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại Tại Tp. Hồ Chí Minh: Điện thoại liên hệ đặt hàng: