Tổng Hợp Các Loại Tinh Dầu Có Lợi Cho Sức Khỏe 

Cách sử dụng tinh dầu hiệu quả 

• Nó được sử dụng phổ biến nhất trong liệu pháp trị liệu, không dùng để nuốt. Dung dịch trong tinh dầu có thể dùng trên cơ thể theo một số cách khác nhau như ngửi, thoa lên da,… 
• Một số phương pháp có thể cải thiện khả năng hấp thụ tinh dầu như chườm bằng nhiệt lên các vùng của cơ thể hoặc xông hơi. 
• Ngửi hương thơm từ các loại tinh dầu hỗ trợ kích thích hệ thống limbic trong cơ thể, từ đó tác động đến cảm xúc, khứu giác, trí nhớ dài hạn, hành vi,… 

Top những loại tinh dầu phổ biến nhất 

Tinh dầu bạc hà         

Công dụng:

• Giảm nghẹt mũi, cảm cúm/cảm lạnh 
• Giảm hội chứng ruột kích thích (IBS)
• Giảm nhức đầu, đau nửa đầu
• Cải thiện da, tóc, trí nhớ, sự tỉnh táo 
• Giảm buồn nôn, khó tiêu, đau bụng kinh
• Chống lại nấm men, vi khuẩn 
• Dịu cơn ngứa mãn tính, hỗ trợ điều trị vết thương  
• Dịu cơn đau dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn 
• Diệt vi khuẩn trong khoang miệng
• Tăng cường năng lượng cơ thể, cải thiện hiệu suất tập luyện.  

Cách dùng: 

• Lấy tinh chất bạc hà trực tiếp thoa lên da để giảm đau, giảm ngứa, nhức đầu, thì nên pha loãng với dầu jojoba/dầu dừa để không bị kích ứng da. 
• Có thể thêm vài giọt vào nước xông hơi/pha loãng trước khi thêm vào bồn tắm như liệu pháp hương thơm. Nếu dùng máy khuếch tán, hãy làm theo hướng dẫn có tỷ lệ dầu và nước thích hợp.  

Người không nên sử dụng sản phẩm này gồm:   

• Người bị thiếu hụt G6PD: có thể gây ra hiện tượng phù tim, tan máu và thận nặng. 
• Tinh chất bạc hà có thể làm giãn cơ thắt giữa thực quản và dạ dày, tình trạng trào ngược dạ dày thực quản nghiêm trọng hơn.  
• Người bị thiếu máu tán huyết (Thalassemia). 
• Người bị nhịp tim không đều. 
• Bạc hà có thể ức chế enzym CYP3A4, cũng như tương tác với các loại thuốc như Cyclosporine (ngăn chặn sự đào thải của cơ quan cấy ghép), thuốc điều trị huyết áp, thuốc làm giảm axit dạ dày,…  
• Trẻ em và trẻ sơ sinh dưới 30 tháng tuổi: bạc hà có thể gây co thắt, ức chế hô hấp, đe dọa tính mạng. 

Tinh dầu húng chanh        

Công dụng:

• Hỗ trợ lợi phế, trừ đờm 
• Hỗ trợ giảm ho  
• An toàn và lành tính, bổ sung kẽm gluconat. 

Cách dùng: 

• Mỗi lần uống 3-5 giọt, uống 1-3 lần/ngày tùy vào nhu cầu.
• Nên uống vào sáng sớm, trước khi ăn trưa hoặc giờ ngủ tối. 
• Lắc kỹ trước khi uống, có thể pha loãng với nước lọc hay uống trực tiếp.

Đối tượng sử dụng để chăm sóc cá nhân: cho trẻ sơ sinh từ 1 tháng tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con bú.  

Chú ý: 

• Tinh dầu này không thể thay thế thuốc chữa bệnh    
• Không dùng cho người bị mẫn cảm, kiêng kỵ với mọi thành phần của sản phẩm.  
• Hầu như không có tác dụng phụ.  
• Cất ở nơi mát thoáng, khô ráo, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp.  

Tinh dầu sả chanh 

Công dụng:

• ​Đuổi côn trùng, kiến, gián, muỗi cực hiệu quả
• ​Giúp giảm mệt mỏi, tạo cảm giác thư giãn, sảng khoái nhanh chóng 
• ​Thanh lọc không khí, kháng khuẩn mạnh.  

Cách sử dụng trong phòng tắm và spa: 

Tinh dầu sả chanh xông phòng: cho 1-3 giọt tinh chất vào máy khuếch tán hay đèn đốt chứa sẵn nước.  

Tinh dầu đuổi muỗi:  

• Nhỏ vài giọt sả chanh vào nước để lau nhà.     
• Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào khăn cotton, treo lên vị trí cần đuổi muỗi để mùi hương lan tỏa.    
• Pha tinh chất sả chanh nguyên chất với cồn y tế theo tỷ lệ 30% – 70%, cho vào bình xịt để đuổi muỗi.    

Làm đẹp:

• Dưỡng da: nhỏ 1-3 giọt tinh chất vào sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm làm sáng, săn chắc da.  
• Dưỡng tóc: gội đầu xong, cho vài giọt tinh dầu vào nước ấm, mát xa nhẹ nhàng giúp tóc bóng khỏe, giảm gãy rụng.   
• Dưỡng móng: ngâm tay chân 5-10 phút với nước ấm pha 2-3 giọt tinh chất sả chanh trước khi ngủ, móng sẽ chắc khỏe, thư giãn, giấc ngủ sâu hơn.  
• Tinh chất sả chanh làm giảm đau nhức xương khớp. Với chất dầu lỏng nhẹ, nó thường dùng trong spa để massage.    

Lưu ý:  

• ​Đọc kỹ hướng dẫn, không được uống   
• ​Để xa tầm tay của trẻ, không tiếp xúc với lửa  
• ​Không để tinh chất rơi vào mắt, không thoa vào vết thương hở 
• ​Không dùng để điều trị bệnh thay thế cho chăm sóc y tế cần thiết 
• ​Tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng cho trẻ em, phụ nữ mang thai, người bệnh nặng 
• ​Bỏ đi nếu phát hiện mùi, màu lạ, dấu hiệu dị ứng.   

Chỉ dẫn chọn đúng loại tinh dầu chất lượng cao 

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn chọn được loại dầu thích hợp, uy tín:  

• Độ tinh khiết: hãy tìm loại dầu không chứa dầu tổng hợp hoặc chất phụ gia. Dầu nguyên chất thường liệt kê tên thực vật (chẳng hạn Lavandula officinalis), hơn là các thuật ngữ như tinh chất hoa oải hương. 
• Chất lượng: tinh dầu thật ít bị thay đổi trong quá trình chiết xuất. Chọn loại không chứa hóa chất đã được chiết xuất bởi quá trình chưng cất/ép lạnh cơ học.  
• Thương hiệu sản xuất: nên mua sản phẩm của các thương hiệu có danh tiếng và nguồn gốc rõ ràng.  

Gợi ý nên mua tinh dầu chính hãng ở đâu?

Hoạt động nhiều năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe với các sản phẩm từ thiên nhiên. Nhathuoc247.com không ngừng xây dựng, cải tiến chất lượng sản phẩm nói chung và tinh dầu nói riêng. Chúng tôi tự hào sở hữu: 

• Các loại tinh dầu 100% chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên chất lượng, an toàn cho sức khỏe. 
• Đội ngũ chuyên viên hỗ trợ, tư vấn cho khách hàng nhiệt tình, chuyên nghiệp.   
• Giá cả phải chăng, chính sách bảo hành/đổi trả phù hợp.  
• Giao hàng nhanh chóng, đáp ứng mọi nhu cầu sử dụng của khách hàng. 

Nếu các bạn muốn tìm mua sản phẩm TPCN, tinh dầu,… uy tín và chất lượng thì hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây.   

Địa chỉ nhà thuốc: Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại Tại Tp. Hồ Chí Minh: Điện thoại liên hệ đặt hàng: