Thảm Tập Yoga: Bí Quyết Tập Luyện Hiệu Quả

Tìm hiểu về thảm tập yoga là gì?

Thảm tập yoga là một dụng cụ không thể thiếu cho những ai yêu thích bộ môn yoga. Không chỉ hỗ trợ trong việc hoàn thành các bài tập, thảm yoga còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ bạn khỏi các chấn thương khi da và các khớp tiếp xúc với nền sàn hoặc các bề mặt khác trong không gian tập luyện.

Thảm yoga có nhiều kích thước khác nhau để phù hợp với nhu cầu và thể hình của từng người tập. Dưới đây là các kích thước phổ biến:

Dành Cho Phụ Nữ

• 175 x 61 cm, độ dày 5mm: Thảm có độ dày vừa phải, phù hợp cho những người mới bắt đầu hoặc tập luyện thường xuyên.
• 175 x 61 cm, độ dày 6mm: Độ dày này mang lại sự êm ái hơn, thích hợp cho các bài tập yêu cầu thời gian duy trì tư thế lâu.
• 175 x 61 cm, độ dày 8mm: Độ dày này mang lại sự êm ái và bảo vệ tối đa cho các khớp, phù hợp với người cần sự hỗ trợ nhiều hơn.

Dành Cho Nam Giới

• 183 x 61 cm, độ dày 5mm: Kích thước tiêu chuẩn phổ biến, phù hợp cho hầu hết các bài tập yoga.
• 183 x 61 cm, độ dày 6mm: Tăng cường sự êm ái và thoải mái cho người tập.
• 185 x 80 cm, độ dày 8mm: Kích thước rộng hơn, phù hợp cho những người có vóc dáng lớn hoặc cần không gian tập rộng hơn.

Những tiêu chí quan trọng cần biết khi chọn thảm tập Yoga

Việc chọn thảm tập yoga phù hợp không chỉ đảm bảo hiệu quả tập luyện mà còn bảo vệ sức khỏe và an toàn của bạn. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng bạn cần xem xét khi chọn thảm tập yoga.

Kích thước và độ dày

• Kích Thước: Kích thước của thảm là yếu tố đầu tiên cần xem xét. Chiều dài của thảm không nên ngắn hơn chiều dài cơ thể bạn và chiều rộng thảm không nên hẹp hơn vai. Kích thước phổ biến nhất cho thảm tập yoga là 183 x 61 cm. Tuy nhiên, nếu bạn cao trên 1m70, bạn nên chọn thảm có kích thước 185 x 80 cm để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả tập luyện.

• Độ Dày: Thảm dày hơn giúp hỗ trợ tránh chấn thương tốt hơn, đặc biệt là khi thực hiện các động tác đòi hỏi sự đè nén lớn lên các khớp và cơ. Tuy nhiên, thảm quá dày có thể gây cảm giác bồng bềnh, làm giảm độ thăng bằng khi tập. Thảm mỏng sẽ cho cảm giác tiếp đất tốt hơn và thường được ưa chuộng trong các bài tập cần độ ổn định cao. Độ dày tiêu chuẩn của thảm yoga thường nằm trong khoảng 4mm – 6mm, giúp cân bằng giữa hỗ trợ và cảm giác tiếp đất.

Tính đàn hồi của thảm

Độ đàn hồi của thảm ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái khi tập. Bạn có thể kiểm tra tính đàn hồi bằng cách nắm tay lại và ấn mạnh xuống thảm. Nếu thảm trở lại hình dáng ban đầu nhanh chóng sau khi thả tay, thảm có độ đàn hồi tốt. Thảm quá xốp dù dày đến đâu cũng có thể gây đau khi tiếp xúc lâu với mặt sàn, trong khi thảm quá cứng có thể làm da thịt bị tổn thương.

Độ bằng phẳng của thảm

Kiểm tra độ bằng phẳng của thảm bằng cách trải thử xuống sàn. Nếu có điểm nào không bằng phẳng, thảm sẽ dễ bị hư hỏng trong quá trình sử dụng. Những điểm lồi ra hoặc không bằng phẳng không thể sửa chữa và có thể gây khó chịu hoặc nguy hiểm khi tập luyện.

Tính chống trơn của thảm

Tính chống trơn là một yếu tố quan trọng để đảm bảo an toàn khi tập yoga. Bạn có thể kiểm tra tính chống trơn bằng cách trải thảm xuống sàn và sử dụng lực của bàn tay đẩy nhẹ về phía trước. Nếu thảm hoặc tay bạn bị trượt, điều đó chứng tỏ thảm không có tính chống trơn tốt và dễ gây tổn thương trong quá trình tập luyện.

Top 3 thảm tập yoga chính hãng được nhiều người tin dùng

Thảm Yoga Bahe Elementary Mat Regular Bellini chính hãng

Bahe Elementary Mat Regular Bellini là một sản phẩm thảm tập yoga 100% TPE được thiết kế để mang lại sự thoải mái tuyệt đối và tiện ích cho người sử dụng. Với những tính năng đặc biệt và chất lượng tốt, đây chắc chắn là một sự lựa chọn xuất sắc cho những người tập yoga.

Thông Số Kỹ Thuật

• Độ Dày: 4mm – Độ dày này vừa phải, đảm bảo sự êm ái và hỗ trợ tốt cho các động tác yoga.
• Kích Thước: 61 cm x 173 cm – Kích thước lớn cung cấp không gian rộng rãi cho việc tập luyện mà không cảm thấy bị hạn chế.
• Trọng Lượng: 880 gr (1.9 lb) – Trọng lượng nhẹ giúp dễ dàng di chuyển và mang theo thảm khi đi tập yoga ở nhiều nơi khác nhau.
• Thích Hợp Cho: Người tập yin / iyengar – Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu của những người tập các phong cách yoga này.
• Đệm Đỡ Hỗ Trợ: Sản phẩm được trang bị đệm đỡ hỗ trợ giúp giảm áp lực lên cơ thể và cải thiện thoải mái trong quá trình tập luyện.

Thảm tập Yoga Bahe Essential Mat Alignment 4Mm chính hãng 

Thảm tập yoga Bahe Essential Mat Alignment 4Mm là một sản phẩm cao cấp, mang lại sự thoải mái và tiện lợi cho mọi buổi tập yoga. Với vạch căn chỉnh đặc biệt, chất liệu thân thiện với môi trường và độ dày lý tưởng đạt chuẩn về thiết bị y tế, đây chắc chắn là một sự lựa chọn đáng tin cậy cho cả người mới bắt đầu và người tập luyện kỳ cựu.

Thông Số Kỹ Thuật

• Kích Thước: 61cm x 173 cm (24” x 68”) – Kích thước rộng rãi cung cấp không gian đủ lớn cho mọi tư thế yoga.
• Độ Dày: 4mm (0.15”) – Độ dày lý tưởng giúp cung cấp độ đàn hồi và hỗ trợ cần thiết mà không làm mất cảm giác tiếp xúc với mặt sàn.
• Trọng Lượng: 880 gr (1.9 lb) – Trọng lượng nhẹ giúp dễ dàng di chuyển và mang theo thảm khi đi tập yoga ở bất kỳ đâu.
• Mã Sản Phẩm: BAHE ESMA4MM MUL – Mã sản phẩm chính hãng giúp bạn dễ dàng nhận biết và xác nhận sự chất lượng.

Thảm tập Yoga Bahe Elementary Mat Regular Vapour chính hãng 

Thảm tập yoga Bahe Elementary Mat Regular Vapour là một sản phẩm chính hãng, đem lại sự thoải mái và tiện lợi cho người mới bắt đầu tập yoga. Với đệm đỡ hỗ trợ và vạch căn chỉnh, sản phẩm này mang lại trải nghiệm tập luyện tốt nhất cho mọi người.

Thông Số Kỹ Thuật

• Độ Dày: 4mm – Độ dày lý tưởng giúp cung cấp sự hỗ trợ và thoải mái cho cơ thể mà không làm mất cảm giác tiếp xúc với mặt sàn.
• Kích Thước: 61cm x 173 cm – Kích thước lớn cung cấp không gian đủ rộng cho mọi tư thế yoga.
• Mã Sản Phẩm: BAHE ELMR4MM VAP – Mã sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng và uy tín.

Mua thảm tập Yoga ở đâu uy tín?

Thảm tập Yoga là một dụng cụ tuyệt vời để hỗ trợ cho việc tập luyện, với sự thoải mái và đàn hồi, thảm tập giúp bạn tập trung vào việc tăng cường sức khỏe và linh hoạt cơ thể. Truy cập ngay website nhathuoc247.com để lựa chọn một loại thảm tập chất lượng, từ những thương hiệu uy tín, đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho mỗi buổi tập của bạn. Liên hệ với chúng tôi theo thông tin bên dưới đây.

Địa chỉ nhà thuốc: Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại Tại Tp. Hồ Chí Minh: Điện thoại liên hệ đặt hàng: