Thói Quen Vệ Sinh Cá Nhân Đơn Giản Giúp Bạn Luôn Khỏe Mạnh

Tác hại của việc vệ sinh cá nhân không đúng cách

Việc vệ sinh, chăm sóc cá nhân không đúng cách có thể dẫn đến nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe, bao gồm:

Mắc các bệnh truyền nhiễm:

• Việc không rửa tay thường xuyên là nguyên nhân chính dẫn đến lây lan các bệnh truyền nhiễm như tiêu chảy, cảm cúm, tay chân miệng, COVID-19.
• Vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến sâu răng, viêm lợi, hôi miệng, ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và hệ tiêu hóa.
• Tắm rửa không thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển trên da, gây ra các bệnh như ghẻ, nấm da, chấy rận.

Gây ra các vấn đề về da:

• Mụn trứng cá, nhọt, viêm da: là những vấn đề về da thường gặp do vệ sinh cá nhân không đúng cách, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe da.
• Không sử dụng kem chống nắng: có thể dẫn đến cháy nắng, ung thư da, lão hóa da sớm.

Ảnh hưởng đến tinh thần:

• Mùi cơ thể hôi khó chịu do vệ sinh cá nhân không tốt có thể khiến bạn mất tự tin, ngại giao tiếp xã hội.
• Việc thường xuyên bị bệnh do vệ sinh cá nhân kém có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, khiến bạn mệt mỏi, chán nản.

Ảnh hưởng tiêu cực đến những xung quanh:

• Việc lây lan các bệnh truyền nhiễm do vệ sinh cá nhân kém có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của những người xung quanh bạn.
• Mùi cơ thể khó chịu cũng có thể khiến những người xung quanh bạn cảm thấy khó chịu và xa lánh bạn.

6 thói quen vệ sinh cá nhân giúp bạn luôn tự tin

Sau đây là 6 thói quen vệ sinh cá nhân giúp cơ thể bạn luôn thơm tho, khỏe mạnh:

1. Vệ sinh răng miệng

Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, mỗi lần hai phút để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa trên răng. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm giúp bảo vệ nướu. Vi khuẩn có thể tích tụ trên lưỡi, gây hôi miệng và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Hãy dành thời gian chải lưỡi nhẹ nhàng để loại bỏ vi khuẩn. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, nơi bàn chải không thể tiếp cận được.Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng diệt khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn còn sót lại trong khoang miệng sau khi đánh răng. 

2. Vệ sinh thân thể

Tắm rửa ít nhất một lần mỗi ngày, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc hoạt động thể chất. Sử dụng sữa tắm hoặc xà phòng dịu nhẹ để làm sạch da. Chú ý đến những vùng da thường xuyên đổ mồ hôi hoặc tiết bã nhờn, chẳng hạn như nách, bẹn và bàn chân. Sử dụng sản phẩm khử mùi cơ thể để cơ thể luôn thơm tho.

3. Rửa tay đúng cách

Rửa tay thường xuyên bằng nước rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với người bệnh hoặc động vật. Rửa tay kỹ lưỡng trong ít nhất 20 giây, đảm bảo làm sạch tất cả các ngón tay, kẽ ngón tay và lòng bàn tay. Sử dụng dung dịch rửa tay khô có chứa ít nhất 60% cồn nếu không có xà phòng và nước.

4. Chăm sóc tóc

Gội đầu thường xuyên bằng các loại dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn. Sử dụng dầu xả sau khi gội đầu để giúp tóc mềm mại và dễ chải hơn. Tránh sử dụng nhiệt quá mức trên tóc, chẳng hạn như máy sấy tóc hoặc máy duỗi tóc.

5. Chăm sóc móng tay và móng chân

Cắt móng tay và móng chân thường xuyên để giữ tay, chân luôn sạch sẽ. Tránh cắn móng tay hoặc móng chân. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho móng tay và móng chân để giữ cho chúng khỏe mạnh.

6. Vệ sinh vùng nhạy cảm

Rửa sạch vùng nhạy cảm bằng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ, không mùi. Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa chất tạo mùi hoặc hóa chất mạnh vì chúng có thể gây kích ứng da. Mặc đồ lót cotton thoáng khí và thay đồ lót mỗi ngày hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi nhiều.

Một số sản phẩm vệ sinh cá nhân được ưa thích

Có rất nhiều sản phẩm vệ sinh cá nhân tuyệt vời trên thị trường, sau đây là một số sản phẩm được ưa thích nhất:

Nước rửa tay Green Cross

Nước rửa tay Green Cross là một thương hiệu nước rửa tay phổ biến ở Việt Nam. Loại gel rửa tay này tiện lợi để sử dụng khi bạn đang di chuyển và không có sẵn xà phòng và nước. Nó giúp loại bỏ 99,9% vi khuẩn gây bệnh và không làm khô da. Sản phẩm có nhiều hương khác nhau, bao gồm: hương tự nhiên, hương trà xanh, hương dưa táo.

Thương hiệu: GREEN CROSS

Xuất xứ: Việt Nam

Thành phần: Sodium Lauryl Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Glycerin, Aloe Vera Extract, Benzalkonium Chloride, Chlorhexidine Gluconate, Hương liệu tự nhiên.

Công dụng:

• Loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, virus gây hại trên tay.
• Khử mùi hôi, mang lại cảm giác sảng khoái cho da tay.
• Dưỡng ẩm cho da tay, giúp da tay luôn mềm mại và mịn màng.

Kem đánh răng Marvis 

Kem đánh răng Marvis là thương hiệu kem đánh răng cao cấp nổi tiếng với những thiết kế bao bì độc đáo, bắt mắt cùng chất lượng sản phẩm tốt, mang đến hiệu quả làm sạch và bảo vệ răng miệng vượt trội. Marvis có hơn 20 mùi hương khác nhau, từ hương bạc hà truyền thống đến những hương vị độc đáo như hoa hồng, gừng, cam thảo, quế… 

Thương hiệu: Marvis

Xuất xứ: Ý

Thành phần: Silica, Sodium Lauryl Sulfate, Sorbitol, Sodium Fluoride..

Công dụng:

• Loại bỏ các mảng bám và thức ăn thừa ở trên răng.
• Ngăn ngừa sâu răng.
• Giảm hôi miệng.
• Làm trắng răng.
• Bảo vệ nướu.
• Làm thơm mát hơi thở.

Sữa tắm Aveeno Body Wash

Sữa tắm Aveeno Body Wash là dòng sữa tắm được chiết xuất từ ​​tự nhiên, an toàn cho da và có tác dụng dưỡng ẩm tốt. Dòng sản phẩm này có 4 loại khác nhau, phù hợp với nhiều loại da khác nhau, bao gồm:

Thương hiệu: Aveeno

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: Bột yến mạch mịn, Prebiotic, Tinh dầu hoa cúc, hoa oải hương và ylang ylang.

Công dụng:

• Làm sạch da cơ thể một cách nhẹ nhàng mà không gây kích ứng
• Ngăn ngừa tình trạng da khô và bong tróc
• Giúp cân bằng hệ vi sinh vật trên da, tăng cường sức đề kháng cho da, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài

Mua sản phẩm vệ sinh cá nhân ở đâu tốt nhất?

Để mua được những sản phẩm vệ sinh cá nhân tốt nhất, mọi người có thể đến trực tiếp cửa hàng bên dưới hoặc truy cập website nhathuoc247.com, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng trải nghiệm mua sắm hoàn hảo nhất.

Địa chỉ nhà thuốc: Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại Tại Tp. Hồ Chí Minh: Điện thoại liên hệ đặt hàng: