Giải đáp: Điều trị thoái hóa khớp gối bằng cách nào?

Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý mạn tính phổ biến, đặc biệt là ở người lớn tuổi, gây ra sự mất mát sụn khớp, đau đớn và hạn chế cử động. Điều trị thoái hóa khớp gối nhằm mục tiêu giảm đau, cải thiện chức năng khớp và ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh. Bài viết này sẽ giải đáp các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối từ các biện pháp không xâm lấn đến xâm lấn, giúp bạn có cái nhìn tổng quan và lựa chọn phương pháp phù hợp.

Điều trị không xâm lấn

Thay đổi lối sống và tập thể dục

• Kiểm soát cân nặng: Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý giúp giảm áp lực lên khớp gối, ngăn ngừa thoái hóa sụn khớp.
• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội và đạp xe giúp tăng cường cơ bắp quanh khớp gối, cải thiện sự linh hoạt và giảm đau. Bài tập yoga và pilates cũng rất hữu ích.
• Giãn cơ và tăng cường linh hoạt: Thực hiện các bài tập giãn cơ hàng ngày để duy trì sự linh hoạt của khớp gối.

Chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống cân đối, giàu chất chống viêm như omega-3, vitamin D và canxi. Các loại thực phẩm như cá, hạt chia, quả óc chó, rau xanh và sữa chua rất tốt cho sức khỏe khớp.
• Bổ sung Glucosamine và Chondroitin: Các chất bổ sung này có thể giúp bảo vệ sụn khớp và giảm triệu chứng đau nhức.

Sử dụng thiết bị hỗ trợ

• Băng gối và giày thể thao: Sử dụng băng gối hoặc giày thể thao phù hợp khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh để giảm áp lực lên khớp gối và bảo vệ khớp.
• Gậy hoặc khung tập đi: Sử dụng gậy hoặc khung tập đi giúp giảm tải trọng lên khớp gối và cải thiện khả năng di chuyển.

Điều trị bằng thuốc

Thuốc giảm đau và kháng viêm

• Paracetamol: Thuốc giảm đau không kê đơn này thường được sử dụng để giảm đau nhẹ đến trung bình.
• NSAIDs (thuốc kháng viêm không steroid): Ibuprofen, naproxen và celecoxib là các loại thuốc kháng viêm và giảm đau mạnh hơn, giúp giảm viêm và đau hiệu quả.

Thuốc bôi ngoài da

• Gel và kem chứa NSAIDs: Các loại gel và kem bôi ngoài da chứa NSAIDs có thể được sử dụng để giảm đau và viêm tại chỗ.
• Capsaicin cream: Kem chứa capsaicin có thể giúp giảm đau bằng cách làm giảm cảm giác đau qua việc làm nóng da.

Tiêm thuốc trực tiếp vào khớp

• Corticosteroid: Tiêm corticosteroid trực tiếp vào khớp gối giúp giảm viêm và đau nhanh chóng, nhưng thường chỉ nên sử dụng ngắn hạn do tác dụng phụ tiềm ẩn.
• Hyaluronic acid: Tiêm hyaluronic acid vào khớp gối giúp bôi trơn khớp và giảm đau, cải thiện chức năng khớp.

Vật lý trị liệu và liệu pháp bổ trợ

Vật lý trị liệu

• Bài tập tăng cường: Thực hiện các bài tập tăng cường cơ bắp quanh khớp gối dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu giúp cải thiện sự ổn định và chức năng khớp.
• Bài tập giãn cơ: Các bài tập giãn cơ giúp giảm cứng khớp và tăng cường sự linh hoạt của khớp gối.
• Liệu pháp nhiệt: Sử dụng nhiệt (chườm nóng) hoặc lạnh (chườm lạnh) giúp giảm đau và viêm hiệu quả.

Liệu pháp bổ trợ

• Liệu pháp xung điện (TENS): Sử dụng thiết bị xung điện nhỏ để kích thích các dây thần kinh và giảm đau.
• Siêu âm trị liệu: Sử dụng sóng siêu âm để giảm viêm và đau, cải thiện lưu thông máu đến khớp gối.
• Liệu pháp từ trường: Sử dụng từ trường để cải thiện lưu thông máu và giảm viêm tại khớp gối.

Can thiệp y khoa và phẫu thuật

Chọc hút dịch khớp

• Chọc hút dịch khớp: Nếu khớp gối có tràn dịch nghiêm trọng, chọc hút dịch khớp giúp giảm sưng và áp lực, cải thiện tình trạng đau đớn.

Phẫu thuật

• Phẫu thuật nội soi khớp: Phẫu thuật nội soi để sửa chữa các tổn thương nhỏ trong khớp gối như rách sụn chêm hoặc loại bỏ mảnh sụn bị tổn thương.
• Phẫu thuật thay khớp gối: Khi thoái hóa khớp gối nặng và không đáp ứng với các biện pháp điều trị khác, phẫu thuật thay khớp gối toàn phần hoặc bán phần có thể cần thiết. Phẫu thuật này giúp khôi phục chức năng khớp và giảm đau đáng kể.
• Phẫu thuật chỉnh hình: Trong một số trường hợp, phẫu thuật chỉnh hình có thể được thực hiện để sửa chữa cấu trúc khớp gối, giúp cải thiện chức năng và giảm đau.

Các biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp gối

Duy trì lối sống lành mạnh

• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội và đạp xe giúp tăng cường cơ bắp quanh khớp gối và duy trì sự linh hoạt.
• Chế độ ăn uống cân đối: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu chất chống viêm như omega-3, vitamin D và canxi giúp bảo vệ sức khỏe khớp.
• Kiểm soát cân nặng: Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý để giảm áp lực lên khớp gối.

Tránh chấn thương và căng thẳng lên khớp gối

• Sử dụng thiết bị bảo vệ: Khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh, sử dụng băng gối hoặc giày thể thao phù hợp để giảm nguy cơ chấn thương.
• Tránh các hoạt động gây áp lực lên khớp gối: Hạn chế các hoạt động như nhảy, chạy trên bề mặt cứng hoặc mang vác nặng để giảm nguy cơ tổn thương khớp gối.

Các sản phẩm hỗ trợ xương khớp

Kết luận

Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý mạn tính có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời và hiệu quả. Việc điều trị thoái hóa khớp gối bao gồm nhiều phương pháp từ không xâm lấn như thay đổi lối sống, tập thể dục, sử dụng thuốc, vật lý trị liệu đến các can thiệp y khoa và phẫu thuật.