Lỏng khớp gối – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Lỏng khớp gối là tình trạng mà khớp gối trở nên không ổn định, dẫn đến cảm giác lỏng lẻo hoặc dễ bị trật khớp. Đây là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị sẽ giúp người bệnh có hướng xử lý kịp thời và hiệu quả. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết về lỏng khớp gối, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị.

Nguyên nhân gây lỏng khớp gối

Chấn thương

Chấn thương là nguyên nhân phổ biến nhất gây lỏng khớp gối:

• Rách dây chằng: Rách dây chằng chéo trước (ACL), dây chằng chéo sau (PCL), dây chằng bên trong (MCL) hoặc dây chằng bên ngoài (LCL) đều có thể dẫn đến lỏng khớp gối. Các chấn thương này thường xảy ra do tai nạn thể thao hoặc tai nạn lao động.
• Trật khớp gối: Trật khớp gối xảy ra khi xương đùi và xương chày không còn nằm đúng vị trí, gây lỏng khớp và đau đớn.

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là quá trình mất dần cấu trúc sụn và xương dưới sụn, gây mất ổn định khớp:

• Sụn khớp mòn: Khi sụn khớp bị mòn đi, khớp gối trở nên lỏng lẻo và không còn khả năng chịu lực tốt.
• Tổn thương xương dưới sụn: Xương dưới sụn bị tổn thương hoặc mọc gai xương cũng có thể làm khớp gối lỏng lẻo.

Các bệnh lý khác

Một số bệnh lý khác cũng có thể gây lỏng khớp gối:

• Viêm khớp dạng thấp (RA): Đây là bệnh tự miễn gây viêm và phá hủy các mô khớp, dẫn đến lỏng khớp.
• Gout: Sự tích tụ của tinh thể urat trong khớp có thể gây viêm và làm suy yếu cấu trúc khớp, dẫn đến lỏng khớp.
• Loãng xương: Mật độ xương giảm làm xương yếu đi và dễ bị gãy hoặc trật, gây lỏng khớp.

Triệu chứng của lỏng khớp gối

Đau đớn

Đau là triệu chứng phổ biến nhất của lỏng khớp gối:

• Đau khi vận động: Người bệnh thường cảm thấy đau khi di chuyển, đặc biệt là khi leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống hoặc chạy nhảy.
• Đau liên tục: Đau có thể kéo dài và không giảm ngay cả khi nghỉ ngơi.

Cảm giác lỏng lẻo

Người bệnh thường cảm thấy khớp gối không còn ổn định:

• Lỏng khớp: Cảm giác khớp gối lỏng lẻo hoặc dễ bị trật, đặc biệt là khi đi bộ trên địa hình không bằng phẳng.
• Mất thăng bằng: Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc duy trì thăng bằng, dễ bị ngã.

Sưng và viêm

Sưng và viêm là triệu chứng thường gặp ở lỏng khớp gối:

• Sưng khớp: Khớp gối có thể sưng lên do viêm hoặc tụ dịch.
• Viêm và đỏ: Vùng khớp bị viêm có thể đỏ và ấm khi chạm vào.

Hạn chế cử động

Lỏng khớp gối có thể gây hạn chế cử động:

• Khó khăn khi gập và duỗi: Người bệnh có thể gặp khó khăn khi gập hoặc duỗi khớp gối, gây cản trở các hoạt động hàng ngày.
• Cứng khớp: Khớp gối có thể bị cứng, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.

Cách điều trị lỏng khớp gối

Điều trị không phẫu thuật

Nhiều trường hợp lỏng khớp gối có thể được điều trị mà không cần phẫu thuật:

• Nghỉ ngơi và giảm tải: Giảm hoạt động và nghỉ ngơi giúp giảm áp lực lên khớp gối và cho phép khớp tự hồi phục.
• Chườm lạnh và nâng cao khớp: Chườm lạnh trong 15-20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày, và nâng cao khớp gối giúp giảm sưng và đau.
• Thuốc giảm đau và kháng viêm: Sử dụng các thuốc giảm đau như paracetamol và NSAIDs để giảm đau và viêm.
• Vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập giãn cơ và tăng cường cơ bắp dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu giúp cải thiện chức năng khớp.

Điều trị phẫu thuật

Khi điều trị không phẫu thuật không hiệu quả, phẫu thuật có thể cần thiết:

• Nội soi khớp: Phẫu thuật nội soi có thể được thực hiện để sửa chữa hoặc thay thế dây chằng bị rách, làm sạch sụn bị tổn thương hoặc loại bỏ các mảnh vụn trong khớp.
• Thay khớp gối: Trong các trường hợp nặng, thay khớp gối có thể là giải pháp cuối cùng. Phẫu thuật này thay thế khớp gối bị hỏng bằng một khớp nhân tạo.

Chăm sóc tại nhà

Chăm sóc tại nhà đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi:

• Chế độ ăn uống: Duy trì một chế độ ăn uống cân đối, giàu dưỡng chất, bao gồm các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3 và các chất chống viêm.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội và yoga để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của khớp gối mà không gây áp lực lớn.
• Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên khớp gối và ngăn ngừa tình trạng lỏng khớp trở nên nặng hơn.

Các sản phẩm hỗ trợ xương khớp

Kết luận

Lỏng khớp gối là một tình trạng nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân gây lỏng khớp gối bao gồm chấn thương, thoái hóa khớp và các bệnh lý khác như viêm khớp dạng thấp, gout và loãng xương. Triệu chứng của lỏng khớp gối bao gồm đau đớn, cảm giác lỏng lẻo, sưng viêm và hạn chế cử động.