Những thói quen xấu khi sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách. Thói quen sử dụng sai cách không chỉ làm giảm hiệu quả của sản phẩm mà còn có thể gây hại cho làn da. Dưới đây là những thói quen xấu khi sử dụng kem chống nắng mà bạn cần tránh.

Quên thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà

Nhiều người nghĩ rằng khi ở trong nhà hoặc đi xe ô tô thì không cần thoa kem chống nắng. Tuy nhiên, đây là một sai lầm nghiêm trọng.

Tia UV có thể xuyên qua cửa kính

Tia UVB thường bị chặn lại bởi kính, nhưng tia UVA có khả năng xuyên qua kính và gây hại cho da. Khi bạn ngồi trong nhà gần cửa sổ hoặc lái xe, da vẫn tiếp xúc với tia UVA, dẫn đến lão hóa da và nguy cơ ung thư da.

Lão hóa da từ bên trong

Thói quen không thoa kem chống nắng khi ở trong nhà hay xe ô tô khiến da tiếp xúc lâu dài với tia UVA mà không được bảo vệ. Tia UVA thâm nhập sâu vào da, phá hủy collagen và elastin, gây nếp nhăn và làm da chảy xệ. Điều này khiến da bạn lão hóa nhanh chóng mặc dù không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chỉ sử dụng kem chống nắng một lần/ngày

Một số người chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng và nghĩ rằng như vậy là đủ để bảo vệ da suốt cả ngày. Thực tế, điều này không đúng và có thể gây hại cho da.

Kem chống nắng mất hiệu quả theo thời gian

Kem chống nắng cần được bôi lại sau mỗi 2-3 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ da. Mồ hôi, dầu trên da, và hoạt động hàng ngày làm giảm khả năng bảo vệ của kem chống nắng. Nếu bạn chỉ thoa kem chống nắng một lần/ngày, da sẽ không được bảo vệ đủ, dẫn đến nguy cơ cháy nắng và tổn thương da.

Tia UV mạnh nhất vào giữa ngày

Tia UV đạt đỉnh điểm vào khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng, đến giữa ngày, hiệu quả bảo vệ sẽ giảm đi đáng kể. Vì vậy, hãy nhớ bôi lại kem chống nắng để đảm bảo da luôn được bảo vệ.

Lựa chọn sản phẩm chống nắng không phù hợp với đặc điểm da

Mỗi loại da có nhu cầu riêng và cần sử dụng sản phẩm phù hợp. Việc chọn sai loại kem chống nắng có thể gây hại cho da.

Da nhạy cảm

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, việc sử dụng kem chống nắng chứa hương liệu, cồn hoặc các thành phần gây kích ứng sẽ làm da bị đỏ, ngứa và nổi mụn. Hãy chọn sản phẩm chống nắng dành riêng cho da nhạy cảm, không chứa các thành phần gây kích ứng.

Da dầu

Đối với da dầu, kem chống nắng dạng dầu hoặc chứa thành phần gây bít tắc lỗ chân lông sẽ làm da thêm nhờn và dễ nổi mụn. Nên chọn kem chống nắng dạng gel hoặc dạng nước, không gây bít tắc lỗ chân lông để giữ da luôn thông thoáng.

Da khô

Da khô cần kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm tốt. Sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid sẽ giúp da mềm mịn, không bị khô ráp khi sử dụng.

Một số sản phẩm chống nắng tốt hiện nay

Khi mua kem chống nắng thường bỏ qua chỉ số quang phổ

Nhiều người chỉ chú ý đến chỉ số SPF (Sun Protection Factor) mà không quan tâm đến quang phổ của kem chống nắng. Điều này dẫn đến việc da không được bảo vệ toàn diện.

Chỉ số SPF không đủ

Chỉ số SPF chỉ đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, loại tia gây cháy nắng. Tuy nhiên, tia UVA cũng gây hại nghiêm trọng cho da, gây lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, hãy chọn kem chống nắng có phổ rộng (Broad Spectrum) để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.

Quang phổ rộng là gì?

Kem chống nắng quang phổ rộng chứa các thành phần bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Khi mua kem chống nắng, hãy tìm những sản phẩm có ghi rõ “Broad Spectrum” trên bao bì để đảm bảo da bạn được bảo vệ toàn diện.

Kiểm tra thành phần

Hãy kiểm tra thành phần của kem chống nắng để đảm bảo nó có chứa các thành phần chống lại tia UVA như avobenzone, zinc oxide hoặc titanium dioxide. Những thành phần này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA, giảm nguy cơ lão hóa và ung thư da.

Kết luận

Sử dụng kem chống nắng đúng cách là điều quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Đừng quên thoa kem chống nắng khi ở trong nhà hoặc đi xe ô tô, bôi lại kem chống nắng đều đặn trong ngày, chọn sản phẩm phù hợp với cơ địa da, và chú ý đến chỉ số quang phổ. Tránh những thói quen xấu này sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng và giảm nguy cơ lão hóa, ung thư da. Hãy chăm sóc và bảo vệ làn da của bạn mỗi ngày để có được làn da tươi trẻ và rạng rỡ.