Những thói quen xấu ảnh hưởng đến da bạn cần tránh

Làn da khỏe mạnh và tươi trẻ là mơ ước của nhiều người, nhưng những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể khiến làn da bị đen sạm và lão hóa sớm. Những thói quen tưởng chừng như vô hại lại có thể gây hại nghiêm trọng đến làn da của chúng ta. Dưới đây là những thói quen xấu mà bạn nên tránh để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Rửa mặt chưa đúng cách

Rửa mặt là bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da, nhưng nhiều người lại thực hiện sai cách, gây hại cho làn da. Một số sai lầm thường gặp là rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, sử dụng sản phẩm không phù hợp với loại da, hoặc không làm sạch kỹ sau khi sử dụng sữa rửa mặt. Rửa mặt quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da trở nên khô và dễ bị kích ứng. Ngược lại, rửa mặt không kỹ sẽ để lại bụi bẩn và bã nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn.

Sử dụng sản phẩm không phù hợp cũng là một nguyên nhân gây hại cho da. Ví dụ, sử dụng sữa rửa mặt có chứa quá nhiều chất tẩy rửa mạnh có thể làm da bị khô và kích ứng. Để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, bạn nên chọn sản phẩm rửa mặt phù hợp với loại da của mình và rửa mặt đúng cách, chỉ cần hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Thường xuyên dùng tay để nặn mụn

Nặn mụn là thói quen mà nhiều người mắc phải, nhưng đây là hành động có thể gây hại nghiêm trọng cho làn da. Khi bạn dùng tay nặn mụn, vi khuẩn từ tay dễ dàng xâm nhập vào lỗ chân lông, gây viêm nhiễm và làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Hơn nữa, việc nặn mụn không đúng cách có thể làm tổn thương da, gây ra sẹo và vết thâm.

Để tránh tình trạng này, bạn nên hạn chế tối đa việc nặn mụn và thay vào đó, sử dụng các sản phẩm trị mụn chuyên dụng. Nếu cần thiết, hãy tìm đến các chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị mụn một cách an toàn và hiệu quả.

Tẩy tết bào chết quá nhiều lần trong tuần

Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ các tế bào da chết và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Tuy nhiên, tẩy tế bào chết quá nhiều lần trong tuần lại gây hại cho làn da. Việc này có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của da, khiến da trở nên mỏng manh, dễ bị kích ứng và tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài.

Theo các chuyên gia da liễu, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh. Khi tẩy tế bào chết, bạn nên chọn sản phẩm nhẹ nhàng, không chứa các hạt quá lớn hoặc quá cứng, và thực hiện massage nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho da.

Thường xuyên thức khuya

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Thức khuya và thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa sớm. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể không có đủ thời gian để tái tạo và phục hồi các tế bào da bị tổn thương. Điều này dẫn đến việc da trở nên khô, sạm màu và xuất hiện nếp nhăn.

Ngoài ra, thức khuya cũng làm gia tăng mức độ căng thẳng, khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol – một hormone gây hại cho làn da. Để giữ cho làn da luôn tươi trẻ, bạn nên duy trì thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Không uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Nước là yếu tố không thể thiếu đối với sức khỏe của làn da. Uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô da và nếp nhăn. Tuy nhiên, nhiều người lại không chú trọng đến việc uống đủ nước, dẫn đến tình trạng da bị khô, sạm màu và dễ bị tổn thương.

Để giữ cho làn da luôn mềm mịn và tươi trẻ, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung nước từ các loại trái cây và rau quả chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa leo, cam, bưởi, v.v.

Không sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể gây hại nghiêm trọng cho làn da, làm da bị đen sạm và lão hóa sớm. Việc quên dùng kem chống nắng hàng ngày là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị tổn thương bởi tia UV. Tia UV không chỉ làm da bị cháy nắng mà còn gây ra tình trạng sạm da, nếp nhăn và thậm chí là ung thư da.

Để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi trời không nắng. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng nếu bạn hoạt động ngoài trời lâu. Ngoài ra, bạn nên mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm để bảo vệ da toàn diện.

Tham khảo ngay các sản phẩm hiệu quả hiện nay

Kết Luận

Những thói quen xấu như rửa mặt không đúng cách, dùng tay nặn mụn, tẩy tế bào chết quá nhiều, thức khuya, không uống đủ nước và quên dùng kem chống nắng đều có thể gây hại nghiêm trọng cho làn da. Để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh, bạn nên thay đổi những thói quen này và chăm sóc da đúng cách. Hãy bắt đầu từ việc nhỏ nhất và duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn để có một làn da đẹp và rạng rỡ.