Vì sao mẹ bầu bị trào ngược dạ dày? Cách xử trí

Trào ngược dạ dày là một vấn đề phổ biến ở nhiều phụ nữ mang thai. Hiện tượng này không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân vì sao mẹ bầu bị trào ngược dạ dày và cách xử trí hiệu quả.

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày ở mẹ bầu

Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sản sinh ra nhiều hormone progesterone hơn. Hormone này giúp duy trì thai kỳ bằng cách làm giãn cơ tử cung. Tuy nhiên, progesterone cũng làm giãn các cơ khác trong cơ thể, bao gồm cả cơ vòng thực quản dưới. Khi cơ vòng này giãn ra, axit dạ dày có thể trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát và khó chịu.

Sự gia tăng áp lực lên dạ dày

Trong giai đoạn thai kỳ, tử cung của mẹ bầu ngày càng lớn lên, gây áp lực lên dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác. Áp lực này có thể đẩy axit dạ dày ngược lên thực quản, gây ra triệu chứng trào ngược.

Thói quen ăn uống

Một số thói quen ăn uống không tốt cũng có thể là nguyên nhân gây trào ngược dạ dày ở mẹ bầu, bao gồm:

• Ăn quá no hoặc ăn nhanh.
• Tiêu thụ các thực phẩm cay, chua, chiên xào, nhiều dầu mỡ.
• Uống nhiều cà phê, trà hoặc đồ uống có ga.
• Ăn uống không đều đặn, bỏ bữa hoặc ăn khuya.

Triệu chứng của trào ngược dạ dày ở mẹ bầu

Cảm giác nóng rát ở ngực và thực quản

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của trào ngược dạ dày là cảm giác nóng rát ở ngực và thực quản. Triệu chứng này thường xuất hiện sau khi ăn hoặc khi nằm xuống.

Ợ chua và ợ hơi

Mẹ bầu thường có cảm giác ợ chua, ợ hơi do axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Triệu chứng này có thể làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu và buồn nôn.

Đau hoặc khó chịu ở vùng thượng vị

Trào ngược dạ dày cũng có thể gây ra đau hoặc cảm giác khó chịu ở vùng thượng vị, tức là khu vực trên rốn và dưới xương ức.

Khó nuốt

Một số mẹ bầu có thể gặp khó khăn khi nuốt do axit dạ dày gây viêm và sưng tấy thực quản.

Cách xử trí trào ngược dạ dày ở mẹ bầu

Thay đổi thói quen ăn uống

Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn ba bữa lớn mỗi ngày, mẹ bầu nên chia thành nhiều bữa nhỏ để giảm áp lực lên dạ dày.

Tránh các thực phẩm gây kích ứng: Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm cay, chua, chiên xào, nhiều dầu mỡ và đồ uống có ga.

Uống đủ nước: Uống nước đều đặn trong ngày, nhưng tránh uống quá nhiều nước trong bữa ăn để không làm đầy dạ dày.

Ăn chậm, nhai kỹ: Hãy ăn chậm và nhai kỹ để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

Thay đổi lối sống

Tránh nằm ngay sau khi ăn: Sau khi ăn, mẹ bầu nên ngồi hoặc đứng thẳng ít nhất 30 phút để giúp thức ăn tiêu hóa tốt hơn và giảm nguy cơ trào ngược.

Nâng cao đầu giường: Khi ngủ, mẹ bầu có thể nâng cao đầu giường hoặc dùng gối để nâng cao phần trên cơ thể, giúp ngăn ngừa axit dạ dày trào ngược lên thực quản.

Mặc quần áo thoải mái: Tránh mặc quần áo quá chật, đặc biệt là quanh vùng bụng, để giảm áp lực lên dạ dày.

Sử dụng thảo dược và biện pháp tự nhiên

Gừng: Gừng có tác dụng chống viêm và làm dịu dạ dày. Mẹ bầu có thể uống trà gừng hoặc nhai một lát gừng tươi khi cảm thấy khó chịu.

Mật ong và sữa: Mật ong có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, kết hợp với sữa sẽ giúp giảm triệu chứng trào ngược.

Nước chanh pha loãng: Mặc dù có tính axit, nước chanh pha loãng lại giúp cân bằng độ pH trong dạ dày và giảm triệu chứng trào ngược.

Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Trong một số trường hợp, triệu chứng trào ngược dạ dày ở mẹ bầu có thể không giảm dù đã thay đổi thói quen ăn uống và lối sống. Lúc này, việc sử dụng thuốc có thể là cần thiết. Tuy nhiên, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Khi nào mẹ bầu cần đi khám bác sĩ?

Triệu chứng không giảm sau khi đã thay đổi thói quen ăn uống và lối sống

Nếu mẹ bầu đã thực hiện các biện pháp thay đổi thói quen ăn uống và lối sống nhưng triệu chứng trào ngược dạ dày vẫn không giảm, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Triệu chứng nghiêm trọng

Nếu mẹ bầu gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng như đau ngực dữ dội, khó thở, nôn ra máu hoặc phân đen, cần đi khám ngay lập tức để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Nếu triệu chứng trào ngược dạ dày ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ bầu, gây khó chịu và lo lắng, mẹ bầu nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.

Các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa chính hãng

Kết luận

Trào ngược dạ dày là một vấn đề phổ biến ở mẹ bầu, gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, lối sống và sử dụng các biện pháp tự nhiên, mẹ bầu có thể giảm triệu chứng trào ngược và cảm thấy dễ chịu hơn. Trong trường hợp triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng, mẹ bầu nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách xử trí trào ngược dạ dày sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc.