Top 7 cách massage mắt giảm sụp mí đơn giản và hiệu quả

Sụp mí mắt là một tình trạng phổ biến có thể làm cho khuôn mặt trông mệt mỏi và kém sắc. Việc massage mắt đúng cách không chỉ giúp giảm sụp mí mà còn cải thiện quầng thâm và bọng mắt, mang lại đôi mắt tươi sáng và trẻ trung hơn. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 7 cách massage mắt đơn giản và hiệu quả tại nhà.

Sụp mí mắt là tình trạng gì?

Sụp mí mắt là hiện tượng mí mắt trên bị chùng xuống, che phủ một phần hoặc toàn bộ con ngươi. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể gây cản trở tầm nhìn. Nguyên nhân của sụp mí mắt có thể do lão hóa, di truyền, tác động từ môi trường, hoặc do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Việc massage mắt đều đặn là một trong những phương pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng này mà không cần phẫu thuật.

Top 7 cách massage mắt giảm sụp mí hiệu quả tại nhà

Cách 1: Kích sáng da

Massage kích sáng da giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng sụp mí và giúp da quanh mắt sáng hơn.

• Bước 1: Dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út, nhẹ nhàng ấn từ trong ra ngoài vùng mí mắt trên và dưới.
• Bước 2: Lặp lại động tác này khoảng 10 lần, mỗi lần giữ khoảng 3 giây.
• Bước 3: Thực hiện đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách 2: Nhướn lông mày

Động tác nhướn lông mày giúp cơ mắt hoạt động mạnh mẽ hơn, giảm tình trạng sụp mí hiệu quả.

• Bước 1: Đặt ngón tay cái dưới lông mày và ngón tay trỏ trên lông mày.
• Bước 2: Nhấn nhẹ và đẩy lông mày lên cao, giữ nguyên vị trí trong 5 giây.
• Bước 3: Thả lỏng và lặp lại động tác này khoảng 10 lần mỗi ngày.

Cách 3: Massage giảm quầng thâm và sụp mí

Phương pháp massage này giúp giảm quầng thâm, bọng mắt và làm săn chắc vùng da quanh mắt.

• Bước 1: Dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út, nhẹ nhàng vỗ nhẹ vùng da dưới mắt theo chiều từ trong ra ngoài.
• Bước 2: Thực hiện động tác này khoảng 30 giây.
• Bước 3: Sau đó, dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ, nhẹ nhàng kéo da quanh mắt từ trong ra ngoài, lặp lại khoảng 10 lần.

Cách 4: Massage loại bỏ bọng mắt và giảm sụp mí

Động tác này giúp loại bỏ bọng mắt và cải thiện tình trạng sụp mí.

• Bước 1: Dùng ngón tay giữa, ấn nhẹ vào vùng da dưới mắt từ trong ra ngoài.
• Bước 2: Lặp lại động tác này khoảng 10 lần, mỗi lần giữ khoảng 3 giây.
• Bước 3: Thực hiện đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách 5: Tăng cường sức mạnh cho mi trên

Động tác này giúp tăng cường sức mạnh cho cơ mi trên, ngăn ngừa và giảm sụp mí.

• Bước 1: Nhắm mắt lại, dùng ngón tay trỏ nhẹ nhàng kéo da mi trên lên trên.
• Bước 2: Giữ nguyên vị trí trong 5 giây, sau đó thả lỏng.
• Bước 3: Lặp lại động tác này khoảng 10 lần mỗi ngày.

Cách 6: Nâng mí mắt

Động tác nâng mí mắt giúp cơ mắt hoạt động tốt hơn, giảm sụp mí và mang lại đôi mắt tươi sáng.

• Bước 1: Đặt ngón tay cái dưới lông mày và ngón tay trỏ trên lông mày.
• Bước 2: Nhấn nhẹ và đẩy lông mày lên cao, giữ nguyên vị trí trong 5 giây.
• Bước 3: Thả lỏng và lặp lại động tác này khoảng 10 lần mỗi ngày.

Tham Khảo Sản Phẩm Hỗ Trợ Làm Đẹp:

Cách 7: Massage thư giãn mắt

Động tác này không chỉ giúp giảm sụp mí mà còn giúp mắt thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

• Bước 1: Dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út, nhẹ nhàng vỗ nhẹ vùng da quanh mắt theo chiều từ trong ra ngoài.
• Bước 2: Thực hiện động tác này khoảng 30 giây.
• Bước 3: Sau đó, dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ, nhẹ nhàng kéo da quanh mắt từ trong ra ngoài, lặp lại khoảng 10 lần.

Nên lựa chọn tinh dầu, kem massage mắt như thế nào?

Để tăng hiệu quả của việc massage mắt, bạn nên sử dụng tinh dầu hoặc kem massage mắt phù hợp. Dưới đây là một số lưu ý khi lựa chọn sản phẩm:

• Tinh dầu:
  • Chọn tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu hoa hồng, tinh dầu hạnh nhân, tinh dầu jojoba.
  • Đảm bảo tinh dầu không gây kích ứng da và phù hợp với loại da của bạn.
  • Sử dụng lượng vừa đủ, không quá nhiều để tránh gây nhờn rít.
• Kem massage mắt:
  • Chọn các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin, vitamin E.
  • Sản phẩm nên có tính chất làm dịu da và giảm sưng tấy.
  • Tránh các sản phẩm chứa hương liệu mạnh hoặc chất bảo quản gây kích ứng.

Kết luận

Massage mắt đúng cách không chỉ giúp giảm sụp mí mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho đôi mắt và làn da quanh mắt. Bằng cách áp dụng 7 phương pháp massage mắt đơn giản và hiệu quả tại nhà, bạn có thể cải thiện tình trạng sụp mí và giữ cho đôi mắt luôn tươi sáng, trẻ trung. Hãy lựa chọn tinh dầu hoặc kem massage mắt phù hợp để đạt hiệu quả tối đa và nhớ thực hiện đều đặn mỗi ngày.