Rối loạn dung nạp glucose – Dấu hiệu và cách cải thiện

Rối loạn dung nạp glucose (IGT) là tình trạng tiền đái tháo đường, nơi mức đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán là đái tháo đường. Đây là một dấu hiệu cảnh báo quan trọng, cho thấy nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường loại 2 trong tương lai. Việc nhận biết sớm và cải thiện tình trạng này có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự phát triển của bệnh đái tháo đường, đồng thời giảm nguy cơ biến chứng liên quan. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các dấu hiệu của rối loạn dung nạp glucose và cách cải thiện tình trạng này.

Dấu hiệu của rối loạn dung nạp glucose

Triệu chứng phổ biến

Rối loạn dung nạp glucose thường không có triệu chứng rõ ràng, điều này làm cho việc chẩn đoán trở nên khó khăn nếu không kiểm tra y tế định kỳ. Tuy nhiên, một số dấu hiệu có thể xuất hiện, bao gồm:

• Khát nước nhiều hơn bình thường: Cảm giác khát nước liên tục có thể là dấu hiệu của mức đường huyết cao.
• Đi tiểu nhiều: Cơ thể cố gắng loại bỏ lượng đường dư thừa qua nước tiểu, dẫn đến việc đi tiểu thường xuyên hơn.
• Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi và suy yếu do cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả để tạo năng lượng.
• Mờ mắt: Đường huyết cao có thể gây ảnh hưởng tạm thời đến thị lực.
• Tăng cân hoặc khó giảm cân: Sự thay đổi trong cách cơ thể sử dụng năng lượng có thể dẫn đến tăng cân hoặc khó khăn trong việc giảm cân.

Triệu chứng không điển hình

Ngoài các triệu chứng phổ biến, một số người có thể trải qua những triệu chứng không điển hình khác, chẳng hạn như:

• Nhiễm trùng tái phát: Nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc da tái phát có thể là dấu hiệu của mức đường huyết cao.
• Vết thương lâu lành: Khả năng phục hồi của cơ thể bị ảnh hưởng, làm cho các vết thương hoặc vết cắt nhỏ mất nhiều thời gian hơn để lành.

Chẩn đoán rối loạn dung nạp glucose

Phương pháp kiểm tra

Để chẩn đoán rối loạn dung nạp glucose, các bác sĩ thường sử dụng một số phương pháp kiểm tra máu sau:

• Xét nghiệm glucose máu lúc đói (FPG): Đo mức đường huyết sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ. Mức đường huyết từ 100-125 mg/dL cho thấy rối loạn dung nạp glucose.
• Xét nghiệm HbA1c: Đo lường mức độ đường huyết trung bình trong 2-3 tháng qua. Mức HbA1c từ 5,7-6,4% là dấu hiệu của rối loạn dung nạp glucose.
• Xét nghiệm dung nạp glucose đường uống (OGTT): Đo mức đường huyết trước và sau khi uống dung dịch chứa glucose. Mức đường huyết sau 2 giờ từ 140-199 mg/dL cho thấy rối loạn dung nạp glucose.

Quan trọng của việc chẩn đoán sớm

Việc chẩn đoán sớm rối loạn dung nạp glucose rất quan trọng, vì nó cho phép người bệnh thực hiện các biện pháp can thiệp sớm để ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự phát triển của bệnh đái tháo đường loại 2 và các biến chứng liên quan. Chẩn đoán sớm cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm chi phí y tế lâu dài.

Cách cải thiện rối loạn dung nạp glucose

Thay đổi lối sống

Một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện rối loạn dung nạp glucose là thực hiện các thay đổi lối sống lành mạnh:

• Chế độ ăn uống cân bằng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và protein nạc. Hạn chế thực phẩm có đường, chất béo bão hòa và các loại thức ăn chế biến sẵn.
• Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất giúp cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát mức đường huyết. Cố gắng tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ trung bình.
• Giảm cân: Giảm trọng lượng cơ thể thừa giúp cải thiện tình trạng rối loạn dung nạp glucose và giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường loại 2.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết, do đó, việc thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền, và thở sâu có thể giúp kiểm soát rối loạn dung nạp glucose.

Sử dụng thuốc

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp kiểm soát mức đường huyết:

• Metformin: Là thuốc được sử dụng phổ biến nhất để điều trị rối loạn dung nạp glucose. Metformin giúp giảm sản xuất glucose từ gan và cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể.
• Thuốc ức chế alpha-glucosidase: Giúp làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate từ ruột, giảm đỉnh đường huyết sau bữa ăn.
• Thuốc ức chế DPP-4: Giúp tăng lượng insulin được sản xuất sau bữa ăn và giảm sản xuất glucose từ gan.

Theo dõi và kiểm tra định kỳ

Việc theo dõi và kiểm tra định kỳ mức đường huyết và các chỉ số liên quan là rất quan trọng để quản lý rối loạn dung nạp glucose hiệu quả:

• Kiểm tra mức đường huyết: Thường xuyên kiểm tra mức đường huyết lúc đói và sau bữa ăn để theo dõi sự biến động của mức đường huyết.
• Xét nghiệm HbA1c định kỳ: Đo lường mức độ đường huyết trung bình trong 2-3 tháng qua để đánh giá hiệu quả của các biện pháp điều trị.
• Theo dõi cân nặng và chỉ số BMI: Giữ trọng lượng cơ thể trong mức lý tưởng giúp cải thiện tình trạng rối loạn dung nạp glucose.

Các sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường

Kết luận

Rối loạn dung nạp glucose là một tình trạng cảnh báo quan trọng về nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường loại 2. Nhận biết sớm và thực hiện các biện pháp cải thiện lối sống, sử dụng thuốc khi cần thiết, và theo dõi sức khỏe định kỳ là những bước quan trọng để quản lý và cải thiện tình trạng này. Bằng cách thực hiện các biện pháp trên, người bệnh có thể duy trì sức khỏe tốt và giảm nguy cơ phát triển các biến chứng liên quan đến đái tháo đường.