Bật mí 4 nguyên nhân chính làm cho mắt bị khô và ngứa

Ngứa và khô mắt là những triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân gây ra khô và ngứa mắt là bước quan trọng đầu tiên để tìm ra biện pháp điều trị hiệu quả. Dưới đây là bốn nguyên nhân chính gây ra khô và ngứa mắt.

Do mắt bị dị ứng

Dị ứng mắt là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khô và ngứa mắt. Khi mắt tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi, lông thú cưng, hoặc hóa chất, hệ miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức, gây ra các triệu chứng dị ứng.

Triệu chứng

• Ngứa mắt
• Đỏ mắt
• Chảy nước mắt
• Phù nề mắt

Cách khắc phục

1. Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng: Nếu biết mình bị dị ứng với phấn hoa, bụi hoặc lông thú cưng, hãy cố gắng hạn chế tiếp xúc với các tác nhân này.
2. Sử dụng thuốc kháng histamine: Thuốc kháng histamine có thể giúp giảm triệu chứng ngứa và đỏ mắt. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3. Sử dụng nước mắt nhân tạo: Nước mắt nhân tạo có thể giúp rửa trôi các tác nhân gây dị ứng và làm dịu mắt.
4. Vệ sinh mắt hàng ngày: Rửa mắt bằng nước muối sinh lý để loại bỏ các tác nhân gây dị ứng và giảm ngứa.

Do bệnh viêm mí mắt

Viêm mí mắt (blepharitis) là tình trạng viêm nhiễm ở mí mắt, thường do vi khuẩn hoặc các bệnh lý về da như viêm da tiết bã. Viêm mí mắt không chỉ gây ra ngứa và khô mắt mà còn có thể dẫn đến tình trạng đau và sưng mí mắt.

Triệu chứng

• Ngứa mắt
• Khô mắt
• Sưng và đỏ mí mắt
• Đóng vảy trên lông mi
• Cảm giác cộm hoặc như có dị vật trong mắt

Cách khắc phục

1. Vệ sinh mí mắt hàng ngày: Sử dụng khăn ấm để lau sạch mí mắt và loại bỏ vảy và bụi bẩn. Thực hiện ít nhất hai lần mỗi ngày.
2. Sử dụng thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống viêm: Theo chỉ định của bác sĩ, sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ kháng sinh để điều trị viêm nhiễm.
3. Tránh sử dụng mỹ phẩm mắt: Trong giai đoạn điều trị, hạn chế sử dụng mascara, eyeliner và các loại mỹ phẩm khác để tránh kích ứng thêm.
4. Thay đổi thói quen vệ sinh cá nhân: Tránh dùng chung khăn mặt, gối hoặc các vật dụng cá nhân khác để ngăn ngừa lây nhiễm vi khuẩn.

Do mắt tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử

Việc sử dụng máy tính, điện thoại, và các thiết bị điện tử trong thời gian dài là nguyên nhân phổ biến gây ra khô mắt và ngứa mắt. Khi tập trung vào màn hình, tần suất chớp mắt giảm đi, làm giảm độ ẩm tự nhiên của mắt và gây khô mắt.

Triệu chứng

• Khô mắt
• Ngứa mắt
• Mỏi mắt
• Nhức đầu
• Mờ mắt tạm thời

Cách khắc phục

1. Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút nhìn vào màn hình, hãy nhìn ra xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để mắt được nghỉ ngơi.
2. Chớp mắt thường xuyên: Hãy nhớ chớp mắt đều đặn để giữ ẩm cho mắt.
3. Sử dụng màn hình bảo vệ mắt: Điều chỉnh độ sáng và độ tương phản của màn hình để giảm căng thẳng cho mắt. Sử dụng màn hình bảo vệ hoặc kính chống ánh sáng xanh để giảm tác động của ánh sáng xanh lên mắt.
4. Sử dụng nước mắt nhân tạo: Nếu phải làm việc lâu với máy tính, hãy nhỏ nước mắt nhân tạo để giữ ẩm cho mắt.
5. Đặt màn hình đúng cách: Đảm bảo màn hình máy tính ở ngang tầm mắt và cách mắt khoảng 50-70 cm để giảm căng thẳng cho mắt.

Do mắt bị lão hóa

Lão hóa là một quá trình tự nhiên làm giảm khả năng sản xuất nước mắt của các tuyến trong mắt, dẫn đến tình trạng khô và ngứa mắt. Phụ nữ sau mãn kinh thường dễ bị khô mắt hơn do sự thay đổi nội tiết tố.

Triệu chứng

• Khô mắt
• Ngứa mắt
• Cảm giác như có dị vật trong mắt
• Chảy nước mắt nhiều hơn do phản ứng tự nhiên của cơ thể để bù đắp tình trạng khô

Cách khắc phục

1. Sử dụng nước mắt nhân tạo: Giúp bổ sung độ ẩm cho mắt và giảm triệu chứng khô và ngứa.
2. Dùng thuốc điều chỉnh hormone: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều chỉnh hormone để giảm triệu chứng khô mắt do mãn kinh.
3. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và vitamin A để cải thiện sức khỏe mắt.
4. Sử dụng máy tạo độ ẩm: Giúp giữ độ ẩm trong không khí, giảm khô mắt.
5. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Tránh tiếp xúc với khói thuốc, gió mạnh và các yếu tố gây kích ứng khác.

Tham Khảo Sản Phẩm Bổ Mắt:

Kết luận

Khô và ngứa mắt là những tình trạng phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm dị ứng, viêm mí mắt, sử dụng thiết bị điện tử và lão hóa. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng này và duy trì sức khỏe đôi mắt tốt hơn.

Nếu các triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc chăm sóc và bảo vệ mắt đúng cách là điều cần thiết để duy trì chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể.