Giải đáp: Người bị vảy phấn hồng nên kiêng gì?

Vảy phấn hồng (hay còn gọi là bệnh vảy phấn hồng) là một loại bệnh da liễu phổ biến, thường gây ra các mảng da đỏ hoặc hồng, ngứa và có thể lan rộng ra các vùng khác của cơ thể. Mặc dù bệnh thường tự khỏi trong một khoảng thời gian, việc chăm sóc và quản lý tình trạng bệnh đúng cách có thể giúp giảm triệu chứng và tăng tốc độ hồi phục. Một trong những yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát bệnh là nhận biết và kiêng những thực phẩm hoặc thói quen có thể làm nặng thêm triệu chứng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về những điều cần kiêng khi mắc bệnh vảy phấn hồng.

Kiêng thực phẩm gây kích ứng và dị ứng

Thực phẩm giàu histamine

Histamine là một chất hóa học có trong một số thực phẩm và có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc làm nặng thêm tình trạng viêm da. Những thực phẩm giàu histamine bao gồm:

• Rượu: Rượu có thể làm tăng mức histamine trong cơ thể và kích thích phản ứng viêm.
• Pho mát: Một số loại pho mát, đặc biệt là các loại pho mát lâu năm, có mức histamine cao.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Các món ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội có thể chứa histamine cao và các chất phụ gia khác.

Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cay nóng có thể làm kích thích da và làm nặng thêm tình trạng ngứa và viêm. Những thực phẩm nên tránh bao gồm:

• Ớt: Ớt và các gia vị cay có thể làm gia tăng cảm giác ngứa và kích thích da.
• Hành tỏi: Những gia vị này có thể gây kích ứng và làm tăng triệu chứng của bệnh vảy phấn hồng.

Thực phẩm nhiều đường và tinh bột

Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột có thể làm gia tăng tình trạng viêm trong cơ thể, dẫn đến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Nên tránh hoặc hạn chế tiêu thụ:

• Đồ ngọt: Các loại bánh kẹo, nước ngọt và thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Các sản phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì trắng, mì ống và cơm trắng.

Kiêng các sản phẩm chăm sóc da có thể gây kích ứng

Sản phẩm chứa hóa chất mạnh

Khi bị vảy phấn hồng, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa hóa chất mạnh có thể làm tình trạng da thêm nghiêm trọng. Nên tránh:

• Sản phẩm chứa cồn: Cồn có thể làm khô da và gây kích ứng thêm cho các mảng vảy phấn hồng.
• Sản phẩm có hương liệu: Hương liệu nhân tạo có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm, làm tăng triệu chứng của bệnh.

Sản phẩm tẩy rửa mạnh

Sử dụng các sản phẩm tẩy rửa da mạnh có thể làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên của da và làm tình trạng vảy phấn hồng trở nên nghiêm trọng hơn. Nên chọn các sản phẩm:

• Chứa thành phần dịu nhẹ: Sử dụng sản phẩm tẩy rửa da dịu nhẹ, không chứa hương liệu hoặc các chất gây kích ứng.
• Không chứa xà phòng: Xà phòng có thể làm khô da và gây kích ứng, nên thay thế bằng các sản phẩm làm sạch không xà phòng.

Kiêng các yếu tố môi trường có thể làm trầm trọng thêm bệnh

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có thể làm da khô và làm tình trạng vảy phấn hồng trở nên nghiêm trọng hơn. Để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời:

• Sử dụng kem chống nắng: Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao và không chứa các thành phần gây kích ứng.
• Tránh ánh nắng trực tiếp: Cố gắng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Thay đổi nhiệt độ đột ngột

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm da nhạy cảm hơn và kích thích tình trạng vảy phấn hồng. Để giảm nguy cơ kích ứng:

• Tránh tắm nước nóng: Nước nóng có thể làm khô da và làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.
• Duy trì nhiệt độ ổn định: Giữ cho môi trường xung quanh ở nhiệt độ thoải mái và tránh các thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Kiêng các thói quen sinh hoạt có thể làm nặng thêm triệu chứng

Căng thẳng và stress

Căng thẳng và stress có thể làm tình trạng vảy phấn hồng trở nên nghiêm trọng hơn. Để quản lý căng thẳng:

• Thực hiện các bài tập thư giãn: Yoga, thiền hoặc các bài tập thở có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tình trạng da.
• Duy trì lối sống cân bằng: Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, và tham gia các hoạt động yêu thích để giảm căng thẳng.

Thói quen xoa bóp hoặc cào gãi da

Xoa bóp hoặc cào gãi da có thể làm tình trạng vảy phấn hồng nặng thêm và gây ra các vết thương nhỏ trên da. Để tránh tình trạng này:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm da đều đặn để giảm cảm giác ngứa và khô.
• Tránh gãi: Thay vì gãi, hãy nhẹ nhàng vỗ hoặc xoa bóp da để giảm ngứa.

Các sản phẩm điều trị về da liễu

Kết luận

Bệnh vảy phấn hồng có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Để kiểm soát tình trạng bệnh và giảm triệu chứng, việc kiêng những thực phẩm, sản phẩm chăm sóc da, yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt có thể làm nặng thêm bệnh là rất quan trọng.