Người bệnh gút sống được bao lâu? Cách giúp tăng tuổi thọ

Bệnh gút, hay còn gọi là gout, là một dạng viêm khớp do sự tích tụ của các tinh thể urate trong khớp, gây ra các cơn đau dữ dội và sưng đỏ. Việc kiểm soát bệnh gút không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ của người bệnh. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về tuổi thọ của người bệnh gút và các biện pháp để kéo dài tuổi thọ cho họ.

Người bệnh gút sống được bao lâu?

a. Ảnh hưởng của bệnh gút đến sức khỏe

Bệnh gút không phải là một căn bệnh gây tử vong trực tiếp, nhưng nó có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của người bệnh. Một số biến chứng phổ biến bao gồm:

• Suy thận: Lượng acid uric cao trong máu có thể dẫn đến hình thành sỏi thận và suy thận.
• Bệnh tim mạch: Người mắc bệnh gút có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, bệnh mạch vành và đột quỵ.
• Viêm khớp mãn tính: Các cơn đau và viêm khớp tái phát liên tục có thể dẫn đến viêm khớp mãn tính, làm giảm chất lượng cuộc sống.

b. Tuổi thọ của người bệnh gút

Tuổi thọ của người bệnh gút phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Tình trạng sức khỏe tổng thể: Người có sức khỏe tốt và không có các bệnh lý kèm theo thường có tuổi thọ cao hơn.
• Kiểm soát bệnh gút: Việc kiểm soát tốt mức acid uric trong máu và phòng ngừa các cơn đau gút có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
• Điều trị các biến chứng: Điều trị kịp thời các biến chứng như bệnh thận và bệnh tim mạch cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ.

Cách giúp người bệnh gút kéo dài tuổi thọ

a. Kiểm soát mức acid uric

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức acid uric trong máu. Người bệnh gút nên tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Hạn chế thực phẩm giàu purin: Tránh tiêu thụ thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật và các loại thực phẩm chứa nhiều purin.
• Tăng cường rau xanh và trái cây ít purin: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và các loại thực phẩm chứa ít purin như dưa chuột, cà chua và táo.
• Uống đủ nước: Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để giúp thận loại bỏ acid uric hiệu quả.

2. Sử dụng thuốc điều trị

Thuốc điều trị đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức acid uric và ngăn ngừa các cơn đau gút. Một số loại thuốc phổ biến bao gồm:

• Allopurinol và febuxostat: Giảm sản xuất acid uric trong cơ thể.
• Probenecid: Tăng cường đào thải acid uric qua thận.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Giảm đau và viêm trong các cơn đau gút cấp tính.

b. Điều trị và phòng ngừa các biến chứng

1. Suy thận

Suy thận là một biến chứng nghiêm trọng của bệnh gút. Để phòng ngừa suy thận, người bệnh cần:

• Kiểm soát mức acid uric: Giữ mức acid uric trong giới hạn bình thường để ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
• Uống đủ nước: Uống đủ nước hàng ngày để giúp thận loại bỏ acid uric hiệu quả.
• Theo dõi chức năng thận: Thực hiện các xét nghiệm kiểm tra chức năng thận định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu suy thận.

2. Bệnh tim mạch

Người bệnh gút có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh tim mạch. Để phòng ngừa bệnh tim mạch, người bệnh cần:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu thừa cân và duy trì cân nặng hợp lý để giảm nguy cơ cao huyết áp và bệnh mạch vành.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần để cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Kiểm soát huyết áp và cholesterol: Thực hiện các biện pháp kiểm soát huyết áp và cholesterol để giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

3. Viêm khớp mãn tính

Để phòng ngừa viêm khớp mãn tính, người bệnh cần:

• Kiểm soát các cơn đau gút: Sử dụng thuốc điều trị và thay đổi lối sống để kiểm soát các cơn đau gút.
• Duy trì hoạt động thể chất: Tập thể dục đều đặn để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của các khớp.

c. Lối sống lành mạnh

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát mức acid uric và phòng ngừa các biến chứng. Người bệnh gút nên:

• Hạn chế đồ uống có cồn và đường: Tránh tiêu thụ rượu và các loại thức uống có đường để giảm nguy cơ tăng acid uric.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây ít purin: Tăng cường tiêu thụ rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Sử dụng các loại dầu thực vật: Thay thế mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu olive, dầu hạt cải và dầu hạt lanh.

2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình thải loại acid uric. Người bệnh gút nên:

• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần.
• Lựa chọn các bài tập phù hợp: Chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội và yoga để tránh gây áp lực lên các khớp.

3. Tránh căng thẳng

Căng thẳng có thể làm tăng mức acid uric. Người bệnh gút nên:

• Giảm căng thẳng: Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền và các bài tập thở.
• Duy trì tâm lý tích cực: Giữ tâm lý lạc quan và tích cực để đối phó với bệnh tật.

Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các biến chứng và điều chỉnh điều trị kịp thời. Người bệnh gút nên:

• Thực hiện các xét nghiệm máu: Kiểm tra mức acid uric, chức năng thận và các chỉ số tim mạch định kỳ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Thường xuyên thảo luận với bác sĩ về tình trạng sức khỏe và điều chỉnh phương pháp điều trị nếu cần thiết.

Kết luận

Việc kiểm soát bệnh gút không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ của người bệnh. Người bệnh gút có thể sống lâu và khỏe mạnh nếu kiểm soát tốt mức acid uric, phòng ngừa các biến chứng và duy trì lối sống lành mạnh. Việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và kiểm tra sức khỏe định kỳ là những biện pháp quan trọng giúp người bệnh gút duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc lo ngại nào về tình trạng sức khỏe của mình, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.