Người bệnh vẩy nến nên uống gì và không nên uống gì?

Bệnh vảy nến là một rối loạn tự miễn dịch mãn tính gây ra sự phát triển nhanh chóng của tế bào da, dẫn đến các mảng da đỏ, viêm và vảy bạc. Chế độ ăn uống và thức uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và giảm triệu chứng của bệnh vảy nến. Một số loại thức uống có thể giúp giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch, trong khi những loại khác có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại thức uống nên và không nên sử dụng nếu bạn bị bệnh vảy nến.

Các loại thức uống nên uống

1. Nước lọc

Nước lọc là thức uống tốt nhất cho người bệnh vảy nến. Uống đủ nước giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giữ ẩm cho da và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

• Lợi ích: Giữ cho da không bị khô, giảm ngứa và viêm.
• Lượng khuyến nghị: Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày (khoảng 2 lít).

2. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm như polyphenol, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG), giúp giảm viêm và cải thiện tình trạng da.

• Lợi ích: Chống viêm, bảo vệ da và hỗ trợ hệ miễn dịch.
• Cách sử dụng: Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày.

3. Nước ép trái cây tươi

Nước ép từ các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất như cam, bưởi, dứa, và dâu tây có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho da và giảm viêm.

• Lợi ích: Cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất khác giúp làm dịu da.
• Cách sử dụng: Uống 1-2 ly nước ép trái cây tươi mỗi ngày, tránh thêm đường.

4. Sữa hạnh nhân hoặc sữa dừa

Sữa hạnh nhân và sữa dừa là các lựa chọn thay thế tốt cho sữa bò, đặc biệt là khi sữa bò có thể gây viêm hoặc dị ứng cho một số người.

• Lợi ích: Cung cấp dưỡng chất, ít khả năng gây viêm so với sữa bò.
• Cách sử dụng: Uống thay thế cho sữa bò trong các bữa ăn hàng ngày.

5. Nước ép rau xanh

Nước ép từ các loại rau xanh như cải bó xôi, cải kale, cần tây và dưa leo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

• Lợi ích: Giúp giảm viêm, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da.
• Cách sử dụng: Uống 1 ly nước ép rau xanh mỗi ngày.

Các loại thức uống không nên uống

1. Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn như rượu bia có thể làm tình trạng vảy nến trở nên nghiêm trọng hơn. Rượu làm tăng viêm và có thể tương tác với các loại thuốc điều trị vảy nến.

• Tác hại: Tăng viêm, làm giảm hiệu quả của thuốc điều trị, có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng.
• Lời khuyên: Tránh hoàn toàn hoặc hạn chế tối đa việc tiêu thụ đồ uống có cồn.

2. Nước ngọt có gas và đồ uống có đường

Nước ngọt có gas và các loại đồ uống có đường có thể làm tăng nguy cơ viêm và béo phì, làm nặng thêm tình trạng vảy nến.

• Tác hại: Gây viêm, tăng nguy cơ béo phì và các bệnh lý liên quan.
• Lời khuyên: Tránh tiêu thụ hoặc giảm thiểu tối đa việc uống các loại đồ uống này.

3. Cà phê

Cà phê, đặc biệt khi uống quá nhiều, có thể gây mất nước và tăng viêm.

• Tác hại: Mất nước, tăng viêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Lời khuyên: Hạn chế uống cà phê, không nên uống quá 1-2 ly mỗi ngày.

4. Đồ uống chứa caffeine khác

Ngoài cà phê, các loại đồ uống chứa caffeine như nước tăng lực và một số loại trà đen cũng có thể làm tình trạng vảy nến nặng hơn.

• Tác hại: Mất nước, tăng viêm.
• Lời khuyên: Hạn chế uống các loại đồ uống này, thay thế bằng các loại trà thảo mộc không chứa caffeine.

5. Sữa bò

Một số nghiên cứu cho thấy sữa bò có thể gây viêm và làm nặng thêm triệu chứng vảy nến ở một số người.

• Tác hại: Gây viêm, dị ứng, không dung nạp lactose.
• Lời khuyên: Thử thay thế sữa bò bằng các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân, sữa dừa hoặc sữa đậu nành.

Các sản phẩm điều trị về da liễu

Kết luận

Việc lựa chọn thức uống phù hợp có thể giúp kiểm soát triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh vảy nến. Nước lọc, trà xanh, nước ép trái cây tươi, sữa hạnh nhân và nước ép rau xanh là những lựa chọn tốt giúp giảm viêm và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da. Ngược lại, đồ uống có cồn, nước ngọt có gas, cà phê, đồ uống chứa caffeine và sữa bò có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm và nên được hạn chế hoặc tránh hoàn toàn. Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, kết hợp với việc tuân thủ các chỉ định của bác sĩ để quản lý và điều trị bệnh vảy nến hiệu quả.