Những hiện tượng về bệnh tiểu đường bạn cần biết

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến hàng triệu người. Hiểu rõ về các hiện tượng liên quan đến bệnh tiểu đường không chỉ giúp bạn phát hiện và quản lý bệnh tốt hơn mà còn giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến những hiện tượng quan trọng nhất về bệnh tiểu đường mà bạn cần biết.

Hiện tượng tăng đường huyết

Tăng đường huyết là gì?

• Định nghĩa: Tăng đường huyết (hyperglycemia) là tình trạng mức đường trong máu cao hơn bình thường. Đây là hiện tượng phổ biến nhất ở người bị tiểu đường.
• Mức đường huyết bình thường: Đối với người không bị tiểu đường, mức đường huyết khi đói thường từ 70-99 mg/dL. Sau khi ăn, mức đường huyết không nên vượt quá 140 mg/dL.
• Nguyên nhân: Tăng đường huyết có thể do thiếu insulin (ở người bị tiểu đường tuýp 1), hoặc do cơ thể kháng insulin và không thể sử dụng insulin hiệu quả (ở người bị tiểu đường tuýp 2).

Triệu chứng của tăng đường huyết

• Khát nước nhiều: Cảm giác khát nước liên tục dù uống nhiều nước.
• Đi tiểu nhiều: Tăng tần suất đi tiểu, đặc biệt là vào ban đêm.
• Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi, kiệt sức do cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả.
• Nhìn mờ: Thị lực bị ảnh hưởng, nhìn mờ do sự thay đổi áp lực trong mắt.

Cách kiểm soát tăng đường huyết

• Chế độ ăn uống: Ăn uống cân bằng, hạn chế đường và carbohydrate đơn giản.
• Tập thể dục: Tập luyện đều đặn giúp tăng cường sử dụng glucose.
• Dùng thuốc: Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bao gồm insulin và thuốc hạ đường huyết.

Hiện tượng hạ đường huyết

Hạ đường huyết là gì?

• Định nghĩa: Hạ đường huyết (hypoglycemia) là tình trạng mức đường trong máu thấp hơn bình thường. Đây là hiện tượng nguy hiểm và cần được xử lý kịp thời.
• Mức đường huyết bình thường: Mức đường huyết thấp hơn 70 mg/dL được coi là hạ đường huyết.
• Nguyên nhân: Hạ đường huyết có thể do dùng quá liều insulin hoặc thuốc hạ đường huyết, bỏ bữa ăn, hoặc tập thể dục quá mức.

Triệu chứng của hạ đường huyết

• Run rẩy: Cảm giác run rẩy, yếu ớt.
• Đổ mồ hôi: Đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là ở trán và lòng bàn tay.
• Nhịp tim nhanh: Tim đập nhanh, hồi hộp.
• Chóng mặt: Cảm giác chóng mặt, đầu óc quay cuồng.
• Nhầm lẫn: Khó tập trung, nhầm lẫn, có thể dẫn đến mất ý thức nếu không được xử lý kịp thời.

Cách xử lý hạ đường huyết

• Uống nước đường: Uống một ly nước đường hoặc nước ép trái cây.
• Ăn thức ăn có đường: Ăn một cái kẹo, bánh quy, hoặc trái cây.
• Kiểm tra đường huyết: Sau 15 phút, kiểm tra lại mức đường huyết để đảm bảo đã trở về mức an toàn.

Hiện tượng biến chứng tiểu đường

Biến chứng cấp tính

• Nhiễm toan ceton do tiểu đường (DKA): Tình trạng nguy hiểm do cơ thể thiếu insulin, dẫn đến tích tụ các ceton trong máu và nước tiểu. Triệu chứng bao gồm buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, và hơi thở có mùi trái cây.
• Tình trạng tăng đường huyết do stress (HHS): Tình trạng tăng đường huyết nghiêm trọng thường gặp ở người già bị tiểu đường tuýp 2. Triệu chứng bao gồm mất nước nặng, lơ mơ, và có thể dẫn đến hôn mê nếu không được điều trị.

Biến chứng mãn tính

• Bệnh tim mạch: Tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bao gồm nhồi máu cơ tim, đột quỵ, và bệnh động mạch vành.
• Bệnh thận: Tiểu đường có thể gây tổn thương thận, dẫn đến bệnh thận mạn tính và suy thận.
• Tổn thương thần kinh: Tiểu đường gây tổn thương các dây thần kinh, dẫn đến cảm giác tê bì, đau, và mất cảm giác ở tay chân.
• Bệnh mắt: Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như bệnh võng mạc tiểu đường, đục thủy tinh thể, và tăng nhãn áp.

Cách phòng ngừa và quản lý tiểu đường

Chế độ ăn uống lành mạnh

• Cân bằng dinh dưỡng: Ăn đủ các nhóm thực phẩm, bao gồm protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức tạp, và nhiều rau xanh.
• Kiểm soát phần ăn: Tránh ăn quá nhiều một lúc, chia nhỏ bữa ăn trong ngày.
• Hạn chế đường và muối: Giảm thiểu lượng đường và muối trong chế độ ăn uống.

Tập thể dục thường xuyên

• Hoạt động thể chất: Tập luyện đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, bao gồm các bài tập aerobic, yoga, và các hoạt động thể chất khác.
• Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng khỏe mạnh để giảm nguy cơ tiểu đường.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

• Kiểm tra đường huyết: Kiểm tra mức đường huyết thường xuyên để phát hiện sớm các bất thường.
• Thăm khám bác sĩ: Thăm khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra và theo dõi tình trạng sức khỏe tổng quát và các biến chứng tiểu đường.

Các sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường

Kết luận

Hiểu rõ về các hiện tượng liên quan đến bệnh tiểu đường giúp bạn nhận biết và quản lý bệnh hiệu quả hơn. Tăng cường kiến thức về các triệu chứng, biến chứng, và cách phòng ngừa tiểu đường không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của chính bạn mà còn hỗ trợ bạn trong việc chăm sóc người thân. Hãy luôn theo dõi sức khỏe, thực hiện lối sống lành mạnh, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế để có một cuộc sống khỏe mạnh và bền vững.