Những sai lầm khiến da bị cháy nắng và sạm đen suốt mùa hè

Mùa hè với ánh nắng gay gắt là thời điểm dễ gây ra các vấn đề về da, đặc biệt là hiện tượng cháy nắng và sạm đen. Dù đã sử dụng kem chống nắng và áo chống nắng, nhiều người vẫn gặp phải tình trạng da bị tổn thương. Vậy, những sai lầm nào đang khiến da bạn bị cháy nắng và sạm đen? Hãy cùng tìm hiểu và khắc phục để bảo vệ làn da suốt mùa hè.

Những thắc mắc vì sao bảo vệ da bằng kem chống nắng, áo chống nắng mà da vẫn đen

Nên đội nón khi ra nắng

Một trong những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải là không đội nón khi ra nắng. Dù đã sử dụng kem chống nắng và áo chống nắng, phần da mặt và cổ vẫn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nón không chỉ bảo vệ da khỏi tác động của tia UV mà còn giúp giảm nhiệt độ, hạn chế tình trạng da bị cháy nắng và sạm đen.

Mặc quần áo chống nắng sai cách

Nhiều người cho rằng chỉ cần mặc áo chống nắng là đủ để bảo vệ da, nhưng thực tế không phải vậy. Một số người mặc áo chống nắng không che kín toàn bộ cơ thể, hoặc mặc áo chống nắng quá mỏng, không đủ khả năng chống lại tia UV. Để bảo vệ da hiệu quả, bạn nên chọn áo chống nắng dày, che kín tay, cổ và các vùng da nhạy cảm khác.

Nên xem về chỉ số SPF

Kem chống nắng là vũ khí quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, nhiều người không chú ý đến chỉ số SPF (Sun Protection Factor) khi chọn kem chống nắng. Chỉ số SPF càng cao, khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB càng tốt. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da trong mùa hè.

Tham Khảo Sản Phẩm Hỗ Trợ Làm Đẹp:

Không sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Một sai lầm khác là không sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Nhiều người chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi biển hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, mà quên mất rằng ngay cả khi di chuyển trong thành phố, da vẫn tiếp xúc với tia UV. Bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài và tái thoa sau mỗi 2 giờ để bảo vệ da tối ưu.

Những đều cần chú ý khi ra nắng

1. Chọn thời gian ra ngoài hợp lý: Từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là thời điểm tia UV mạnh nhất, bạn nên hạn chế ra ngoài vào khoảng thời gian này. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy đảm bảo che chắn da cẩn thận và sử dụng kem chống nắng.
2. Sử dụng kem chống nắng đúng cách: Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng. Đừng quên tái thoa kem sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là sau khi bơi lội hoặc ra mồ hôi nhiều.
3. Chọn trang phục chống nắng phù hợp: Sử dụng áo, quần, mũ và kính râm chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Chọn trang phục có chất liệu dày, màu sắc tối để tăng khả năng chống nắng.
4. Dưỡng da sau khi tiếp xúc với nắng: Sau khi ra nắng, da thường bị mất nước và cần được dưỡng ẩm. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa thành phần làm dịu như lô hội, chiết xuất trà xanh để phục hồi và làm mát da.
5. Uống đủ nước: Nắng nóng dễ khiến cơ thể mất nước, ảnh hưởng đến sức khỏe và làm da khô ráp. Uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm cho da và tăng cường sức đề kháng.
6. Ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng cho da, giảm tác động của tia UV. Các loại trái cây như cam, dâu tây, kiwi và các loại hạt là lựa chọn tốt cho làn da khỏe mạnh.

Kết luận

Bảo vệ da trong mùa hè không chỉ dừng lại ở việc sử dụng kem chống nắng và áo chống nắng, mà còn cần chú ý đến nhiều yếu tố khác như chọn thời gian ra ngoài hợp lý, sử dụng kem chống nắng đúng cách, chọn trang phục phù hợp và dưỡng da sau khi tiếp xúc với nắng. Bằng cách tránh những sai lầm phổ biến và áp dụng đúng biện pháp bảo vệ, bạn có thể duy trì làn da khỏe mạnh, tránh được tình trạng cháy nắng và sạm đen suốt mùa hè. Hãy chăm sóc và bảo vệ da đúng cách để tự tin vui chơi và tận hưởng mùa hè trọn vẹn.