Sai lầm khi sử dụng kem chống nắng bạn cần biết

Khi sử dụng kem chống nắng, nhiều người thường mắc phải những sai lầm đơn giản nhưng có thể gây tổn hại lớn đến làn da của mình. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà bạn cần tránh khi sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da hiệu quả.

Chỉ thoa kem chống nắng khi ra đường ban ngày

Khi ra ngoài trời ban ngày, da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ phải đối mặt với các tác hại như tia UVB và UVA. Tia UVB chủ yếu gây hại ngay lập tức và là nguyên nhân chính gây cháy nắng, ung thư da; trong khi đó, tia UVA xuyên sâu vào da gây lão hóa, nám da và các vấn đề về sắc tố.

Dù bạn không ra ngoài nhưng ánh nắng mặt trời vẫn có thể xuyên qua kính cửa sổ và làm tổn hại đến làn da. Do đó, việc thoa kem chống nắng hàng ngày cũng là cách để bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV mặt trời ngay cả khi bạn ở trong nhà.

Để đảm bảo hiệu quả tối đa của kem chống nắng, bạn nên thoa kem đều lên toàn bộ vùng da tiếp xúc với ánh nắng, bao gồm khuôn mặt, cổ, tay và chân. Chọn loại kem có chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu bảo vệ da của bạn, và thoa lại kem sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước.

Thoa kem chống nắng không đủ

Khi sử dụng kem chống nắng mà không thoa đủ lượng, bạn sẽ không đảm bảo được độ bảo vệ cần thiết cho da. Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) của kem chống nắng chỉ cho biết khả năng bảo vệ da chống lại tia UVB, nhưng để hiệu quả thì phải thoa đúng lượng.

Để đạt được chỉ số SPF được ghi trên bao bì kem chống nắng, bạn cần thoa khoảng 2mg/cm² diện tích da, tương đương với khoảng một muỗng cà phê cho mỗi bộ phận của cơ thể (mặt, cổ, tay, chân). Thoa mỏng hoặc lượng ít hơn so với khuyến cáo sẽ làm giảm hiệu quả bảo vệ của kem.

Kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước. Ngay cả khi sử dụng kem chống nắng chống nước, nó cũng có thể bị loãng hoặc mất đi do mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.

Không chú ý tới chỉ số SPF

Chỉ số SPF là một chỉ số đo khả năng của kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVB của ánh nắng mặt trời. Đây là một trong những yếu tố cơ bản để xác định mức độ bảo vệ da của kem chống nắng. Ví dụ, một kem chống nắng SPF 30 có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB khoảng 97%, trong khi SPF 50 bảo vệ khoảng 98%.

Lựa chọn SPF phù hợp phụ thuộc vào loại da của bạn và mức độ tiếp xúc với ánh nắng. Đối với da nhạy cảm hoặc trong những điều kiện nắng mạnh, SPF cao hơn như SPF 30 trở lên được khuyến cáo để đảm bảo bảo vệ hiệu quả. Đối với những hoạt động ngoài trời kéo dài hoặc trong môi trường nắng nóng, bạn có thể cần lựa chọn SPF cao hơn.

Tia UVB gây cháy nắng và ung thư da, trong khi tia UVA gây lão hóa da và là nguyên nhân của nhiều vấn đề da khác. Chỉ số SPF chỉ bảo vệ da khỏi tia UVB, nên bạn cũng nên chú ý đến các kem chống nắng có tính năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA (thông qua chỉ số PA).

Dùng sản phẩm quá hạn

Sản phẩm kem chống nắng cũ sau khi hết hạn sử dụng có thể không còn hiệu quả như ban đầu. Thậm chí, các thành phần trong kem có thể bị biến đổi và gây tổn hại cho da. Do đó, hãy luôn kiểm tra ngày hết hạn trên bao bì sản phẩm và thay đổi kem chống nắng mới đều đặn để bảo vệ làn da một cách an toàn.

Quên thoa lại kem chống nắng sau 2 tiếng

Kem chống nắng không phải làm việc mãi mãi. Sau một khoảng thời gian, tác dụng của nó sẽ giảm dần do tiếp xúc với mồ hôi, nước biển hoặc nước. Để duy trì hiệu quả bảo vệ, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước.

Bỏ kem chống nắng trong cốp xe

Trên xe, nhiệt độ có thể tăng lên nhanh chóng, đặc biệt là khi xe đậu ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời. Nhiệt độ cao này có thể làm thay đổi cấu trúc và thành phần của kem chống nắng, dẫn đến việc sản phẩm không còn hiệu quả như ban đầu. Các thành phần hoạt động chống nắng có thể bị phân hủy, làm giảm khả năng bảo vệ da.

Khi kem chống nắng trải qua nhiệt độ cao, khả năng bảo vệ da của nó có thể bị giảm sút. Điều này có thể khiến bạn không nhận được mức độ bảo vệ cần thiết khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Việc sử dụng kem chống nắng không hiệu quả sẽ làm tăng nguy cơ bị sạm da, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da.

Nhiệt độ cao có thể làm thay đổi cấu trúc của kem chống nắng, làm cho sản phẩm trở nên khó sử dụng và không đảm bảo được sự phân bố đồng đều trên da. Điều này có thể làm mất đi tính nhất quán của kem khi thoa lên da, không đảm bảo được lớp bảo vệ chống nắng đều trên toàn bộ vùng da.

Không tẩy trang cho da sạch sẽ

Việc không tẩy trang làm cho lớp kem chống nắng cũng như bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Hơn nữa, các sản phẩm makeup và kem dưỡng da còn sót lại trên da cũng ảnh hưởng đến sự hấp thụ và hiệu quả của kem chống nắng. Vì vậy, luôn luôn tẩy trang kỹ càng để làn da được sạch sẽ và thoải mái hơn.

Việc chọn lựa và sử dụng kem chống nắng đúng cách không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời mà còn cải thiện sức khỏe và sắc đẹp tổng thể. Hãy nhớ áp dụng những lời khuyên trên để có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ mỗi ngày!

Tham khảo một số sản phẩm chống nắng tốt