Tổng hợp top 10 nguyên nhân gây ra căn bệnh gout nguy hiểm

Gout là một loại viêm khớp gây đau đớn do sự tích tụ axit uric trong cơ thể, dẫn đến sự hình thành các tinh thể urat trong khớp và mô mềm. Việc hiểu rõ các nguyên nhân gây bệnh gout là rất quan trọng để có thể phòng ngừa và quản lý bệnh hiệu quả. Dưới đây là 10 nguyên nhân hàng đầu gây bệnh gout mà bạn cần biết.

Chế độ ăn uống giàu purin

Thực phẩm giàu purin như thịt đỏ (bò, lợn, cừu), nội tạng động vật (gan, thận), hải sản (cá cơm, cá trích, cá hồi, tôm, cua) là những tác nhân chính làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể. Purin là một hợp chất hóa học khi bị phân hủy trong cơ thể sẽ tạo ra axit uric. Sự tiêu thụ quá mức các thực phẩm này dẫn đến sự gia tăng sản xuất axit uric, góp phần vào sự hình thành các tinh thể urat trong khớp.

Tiêu thụ đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn, đặc biệt là bia, có thể làm tăng nồng độ axit uric bằng cách tăng sản xuất axit uric và giảm khả năng đào thải axit uric của thận. Rượu cũng có thể kích thích sự sản xuất axit lactic, làm giảm khả năng thận bài tiết axit uric. Việc tiêu thụ đồ uống có cồn một cách thường xuyên và quá mức là một yếu tố nguy cơ chính cho bệnh gout.

Thừa cân và béo phì

Thừa cân và béo phì là các yếu tố nguy cơ cao đối với bệnh gout. Cơ thể thừa cân sản xuất nhiều axit uric hơn và gặp khó khăn hơn trong việc đào thải axit uric qua thận. Hơn nữa, béo phì còn liên quan đến sự kháng insulin, làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh gout.

Tiền sử gia đình

Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ mắc bệnh gout. Nếu trong gia đình có người mắc bệnh gout, khả năng bạn mắc bệnh sẽ cao hơn. Một số gen liên quan đến quá trình chuyển hóa axit uric có thể được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gout.

Tình trạng y tế khác

Một số tình trạng y tế khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Các bệnh lý như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh thận mạn tính và hội chứng chuyển hóa đều có liên quan đến sự gia tăng nồng độ axit uric trong máu. Những tình trạng này không chỉ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gout mà còn làm phức tạp việc quản lý bệnh.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu và gây ra bệnh gout. Các thuốc lợi tiểu, thường được sử dụng để điều trị cao huyết áp, làm tăng nồng độ axit uric bằng cách giảm khả năng thận bài tiết axit uric. Các thuốc ức chế miễn dịch như cyclosporine và tacrolimus, thường được sử dụng trong ghép tạng, cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.

Giới tính và tuổi tác

Bệnh gout phổ biến hơn ở nam giới so với nữ giới, phần lớn là do nam giới có nồng độ axit uric tự nhiên cao hơn. Tuy nhiên, sau mãn kinh, nồng độ axit uric ở phụ nữ tăng lên, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Ngoài ra, nguy cơ phát triển bệnh gout tăng lên theo tuổi tác, đặc biệt là sau 40 tuổi ở nam giới và sau mãn kinh ở nữ giới.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Một chế độ ăn uống không lành mạnh, bao gồm tiêu thụ quá nhiều đường, thức ăn nhanh, và thực phẩm chế biến sẵn, có thể góp phần vào sự phát triển bệnh gout. Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều đường fructose, làm tăng sản xuất axit uric. Hơn nữa, chế độ ăn uống không lành mạnh có thể dẫn đến thừa cân và béo phì, tăng nguy cơ mắc bệnh gout.

Thiếu vận động

Lối sống ít vận động cũng là một yếu tố nguy cơ của bệnh gout. Thiếu vận động làm chậm quá trình trao đổi chất và giảm khả năng cơ thể đào thải axit uric. Hơn nữa, lối sống ít vận động thường liên quan đến việc tăng cân và béo phì, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gout. Tập luyện thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh gout.

Mất nước

Mất nước có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu vì cơ thể cần đủ nước để đào thải axit uric qua thận. Khi cơ thể mất nước, khả năng thận bài tiết axit uric giảm, dẫn đến sự tích tụ axit uric và tăng nguy cơ hình thành các tinh thể urat trong khớp. Uống đủ nước hàng ngày giúp duy trì nồng độ axit uric ở mức an toàn và ngăn ngừa các cơn đau gout.

Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Kết luận

Bệnh gout là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp, từ chế độ ăn uống và lối sống đến yếu tố di truyền và tình trạng y tế. Việc hiểu rõ các nguyên nhân gây bệnh gout giúp chúng ta có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả, từ điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm cân, tăng cường vận động đến kiểm soát các tình trạng y tế liên quan. Bằng cách nhận biết và quản lý các yếu tố nguy cơ, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh gout và cải thiện chất lượng cuộc sống.