Trật khớp cổ tay – Nguyên nhân và cách điều trị

Trật khớp cổ tay là một tình trạng chấn thương phổ biến, đặc biệt trong các hoạt động thể thao, tai nạn hoặc những cú ngã không mong muốn. Khi bị trật khớp cổ tay, các xương trong khớp cổ tay bị dịch chuyển khỏi vị trí bình thường, gây ra đau đớn, sưng và giảm khả năng vận động. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này và cách xử lý hiệu quả, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị trật khớp cổ tay trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây trật khớp cổ tay

Trật khớp cổ tay có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng phần lớn xuất phát từ những tình huống sau:

Chấn thương trực tiếp

Các chấn thương trực tiếp thường là nguyên nhân chính dẫn đến trật khớp cổ tay. Những tình huống điển hình bao gồm:

• Ngã chống tay: Khi bạn ngã và dùng tay để chống đỡ, lực tác động mạnh lên cổ tay có thể làm các xương bị dịch chuyển.
• Tai nạn giao thông: Các tai nạn xe hơi hoặc xe máy có thể gây ra lực tác động mạnh lên cổ tay, dẫn đến trật khớp.
• Chấn thương thể thao: Những môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, trượt băng, hay trượt ván có nguy cơ cao gây ra các chấn thương cổ tay.

Chấn thương lặp đi lặp lại

Các chấn thương lặp đi lặp lại hoặc áp lực liên tục lên cổ tay trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến trật khớp. Ví dụ:

• Công việc sử dụng tay nhiều: Những người làm việc liên quan đến cầm, nắm hoặc sử dụng công cụ nặng thường xuyên có nguy cơ cao bị trật khớp cổ tay.
• Các vận động viên: Những người thường xuyên luyện tập các động tác đòi hỏi sử dụng cổ tay nhiều như vận động viên tennis, cầu lông, hoặc golf.

Yếu tố khác

• Bệnh lý: Một số bệnh lý như viêm khớp, loãng xương có thể làm yếu các khớp, tăng nguy cơ bị trật khớp.
• Yếu tố di truyền: Một số người có cấu trúc xương hoặc khớp yếu hơn, dễ bị trật khớp hơn.

2. Triệu chứng của trật khớp cổ tay

Khi bị trật khớp cổ tay, bạn có thể gặp phải các triệu chứng sau:

Đau đớn

Cơn đau thường xuất hiện ngay lập tức sau chấn thương và có thể rất dữ dội. Đau có thể tăng lên khi bạn cố gắng cử động cổ tay hoặc cầm nắm vật.

Sưng

Vùng bị trật khớp thường bị sưng nhanh chóng do viêm và tích tụ dịch. Sưng có thể làm cho cổ tay trở nên căng cứng và khó cử động.

Bầm tím

Các mạch máu nhỏ bị tổn thương trong quá trình trật khớp có thể gây ra bầm tím quanh khu vực chấn thương.

Mất khả năng vận động

Bạn có thể gặp khó khăn khi cố gắng cử động cổ tay hoặc các ngón tay do đau và sưng. Khả năng cầm nắm và thực hiện các động tác tinh tế cũng bị giảm sút.

Biến dạng

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể thấy cổ tay bị biến dạng rõ ràng, không nằm ở vị trí bình thường.

3. Phương pháp điều trị trật khớp cổ tay

Điều trị ban đầu

Ngay sau khi bị trật khớp cổ tay, các biện pháp sau nên được áp dụng để giảm đau và sưng:

• Nghỉ ngơi: Tránh sử dụng tay bị chấn thương và để cổ tay nghỉ ngơi.
• Chườm lạnh: Chườm đá lên vùng bị chấn thương trong 15-20 phút mỗi lần, nhiều lần trong ngày để giảm sưng và đau.
• Băng ép: Sử dụng băng ép để cố định cổ tay và giảm sưng. Tuy nhiên, không nên băng quá chặt để tránh cản trở lưu thông máu.
• Nâng cao tay: Nâng cao tay bị chấn thương lên cao hơn mức tim khi nằm để giảm sưng.

Điều trị y tế

Trong các trường hợp trật khớp nghiêm trọng, cần có sự can thiệp của y tế:

• Nắn lại khớp: Bác sĩ sẽ nắn lại xương về vị trí bình thường. Quá trình này có thể gây đau và thường cần sử dụng thuốc giảm đau hoặc gây tê.
• Bó bột hoặc nẹp: Sau khi nắn lại khớp, cổ tay sẽ được bó bột hoặc đeo nẹp để cố định xương trong thời gian hồi phục.
• Thuốc giảm đau và chống viêm: Sử dụng các loại thuốc như ibuprofen hoặc naproxen để giảm đau và viêm.
• Vật lý trị liệu: Sau khi gỡ bỏ bó bột hoặc nẹp, cần thực hiện các bài tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng vận động của cổ tay.

Phẫu thuật

Trong những trường hợp rất nghiêm trọng, phẫu thuật có thể cần thiết để sửa chữa các dây chằng bị rách hoặc tổn thương nặng. Phẫu thuật có thể giúp đảm bảo xương và khớp được đặt đúng vị trí và phục hồi chức năng tốt nhất.

4. Phòng ngừa và phục hồi sau trật khớp cổ tay

Phòng ngừa

Để giảm nguy cơ bị trật khớp cổ tay, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:

• Sử dụng thiết bị bảo hộ: Khi tham gia các hoạt động thể thao có nguy cơ cao, hãy sử dụng các thiết bị bảo hộ như băng cổ tay hoặc găng tay.
• Luyện tập cẩn thận: Thực hiện các động tác thể thao đúng kỹ thuật và tránh các động tác nguy hiểm.
• Tăng cường sức mạnh cổ tay: Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp quanh khớp cổ tay để giúp bảo vệ khớp.
• Sử dụng giày dép phù hợp: Đi giày có đế bám tốt và hỗ trợ tốt để giảm nguy cơ ngã và chấn thương.

Phục hồi

Sau khi điều trị, việc phục hồi chức năng là rất quan trọng để đảm bảo cổ tay trở lại trạng thái bình thường. Các bài tập phục hồi chức năng có thể bao gồm:

• Tăng cường phạm vi chuyển động: Các bài tập nhẹ nhàng để khôi phục lại khả năng vận động của cổ tay.
• Tăng cường sức mạnh: Bài tập nâng gót chân, kéo dây kháng lực để tăng cường cơ bắp xung quanh cổ tay.
• Thăng bằng và phối hợp: Bài tập đứng một chân, sử dụng đĩa cân bằng để cải thiện thăng bằng và phối hợp.
• Massage: Sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng để giảm đau và tăng cường tuần hoàn máu.

Các sản phẩm hỗ trợ điều trị cơ, xương khớp

Kết luận

Trật khớp cổ tay là một chấn thương phổ biến nhưng có thể điều trị và hồi phục hoàn toàn nếu được chăm sóc đúng cách. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị sẽ giúp bạn xử lý chấn thương hiệu quả và giảm thiểu thời gian hồi phục. Từ việc áp dụng các biện pháp điều trị ban đầu như nghỉ ngơi, chườm lạnh, băng ép và nâng cao tay, đến các phương pháp điều trị y tế và vật lý trị liệu