Author Archives: Lê Thiên Minh

Bật mí 10 bài tập mông tại nhà không cần tạ hiệu quả nhanh

Một vòng mông săn chắc và đầy đặn không chỉ làm tôn lên vóc dáng...

Giải đáp: Đau lưng khi mang thai nguyên nhân do đâu?

Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến mà nhiều phụ nữ mang...

Bật mí các bài tập tăng tuần hoàn máu não đơn giản, hiệu quả

Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe và tinh thần luôn là...

Nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa là gì? – Cách điều trị

Đau thần kinh tọa là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng...

Bật mí 5 bài tập giảm mỡ mông giúp cho vòng 3 luôn săn chắc

Vòng 3 săn chắc và quyến rũ là ước mơ của nhiều phụ nữ. Tuy...

Bồng nga truật là cây gì? – Công dụng chữa bệnh ra sao?

Bồng nga truật là một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền, được...

Bật mí top 10 bài tập với bóng yoga tại nhà hiệu quả nhất

Sử dụng bóng yoga trong quá trình tập luyện không chỉ làm tăng thêm độ...

Đau “như kim châm” ở cơ khớp hậu COVID là bệnh gì?

COVID-19 đã ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, và không ít...

Bật mí 5 bài tập vai thon dành cho nữ hiệu quả tại nhà

Trong thế giới thể hình, việc sở hữu một đôi vai thon gọn và săn...

Châm cứu có thực sự tốt hay không? – Giải đáp thắc mắc

Châm cứu là một phương pháp điều trị truyền thống của y học cổ truyền...

Bật mí các bài tập chữa đau khớp háng đơn giản ngay tại nhà

Đau khớp háng là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc...

Bí quyết cho vòng hai chuẩn với bài tập thắt eo con kiến

Vòng eo con kiến, biểu tượng của sự cân đối và sức hút, luôn là...

Một số bài tập cơ bụng số 11 cho nữ hiệu quả ngay tại nhà

Trong thế giới thể hình và chăm sóc sức khỏe, sở hữu cơ bụng số...

Đau lưng hậu Covid-19 là biểu hiện của những căn bệnh nào?

Sau khi hồi phục từ Covid-19, nhiều người tiếp tục phải đối mặt với các...

Giải đáp: Bị đau thần kinh tọa có nên tập thể dục không?

Đau thần kinh tọa là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người,...

Những điều lưu ý khi thực hiện bài tập thắt eo đồng hồ cát

Vòng eo thon gọn và dáng người hình đồng hồ cát luôn là niềm mơ...

Tức ngực, khó thở, đau lưng là biểu hiện của bệnh gì?

Tức ngực, khó thở và đau lưng là các triệu chứng thường gặp có thể...

Giải đáp: Nhảy dây sai cách có tác hại gì với sức khỏe?

Nhảy dây là một bài tập đơn giản, hiệu quả và rất phổ biến. Không...

Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi? – Giải đáp thông tin

Giãn dây chằng lưng là một tình trạng phổ biến gây ra đau đớn và...

Gợi ý những bài tập hóp bụng mà có thể bạn chưa biết đến

Việc giữ cho vùng bụng săn chắc không chỉ giúp bạn trông thon gọn hơn...

Bật mí 5 bài tập se khít vùng kín đơn giản, hiệu quả tại nhà

Việc duy trì và cải thiện sức khỏe vùng kín là điều quan trọng không...

Bật mí cách thực hiện các bài tập giãn cơ trước khi chạy bộ

Giãn cơ trước khi chạy bộ là một phần không thể thiếu trong bất kỳ...

Gợi ý 3 động tác thay thế bài tập hít đất hiệu quả tại nhà

Hít đất là một trong những bài tập phổ biến nhất giúp tăng cường sức...

Tìm hiểu về các cơn đau thắt lưng và cách chữa trị hiệu quả

Đau thắt lưng là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người ở...