Cận thị – Nguyên nhân gây bệnh và nguyên tắc phòng ngừa

Tìm hiểu chung về Cận thị

Cận thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ những vật gần, từ 25 cm trở lại. Đây là một vấn đề thị giác phổ biến và có thể được điều chỉnh bằng cách sử dụng kính cận thị hoặc các phương pháp điều trị khác. Đôi khi cận thị cũng được gọi là viễn thị gần.

Triệu chứng

Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng của cận thị:

1. Mờ hoặc mờ mịn hơn khi nhìn xa hoặc gần
2. Khó nhìn rõ văn bản hay các đồ vật ở xa
3. Mắt mỏi mệt khi đọc sách, làm việc trên máy tính hoặc xem TV trong thời gian dài
4. Đau đầu hoặc khó chịu khi nhìn vật ở xa
5. Cần làm mắt để nhìn rõ hơn
6. Gặp khó khăn khi lái xe đặc biệt là vào ban đêm
7. Có cảm giác chói mắt hoặc nổi mụn khi nhìn vào ánh sáng mạnh

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trên, bạn nên đến kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia mắt để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Bạn cần gặp bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mình bị cận thị. Một số triệu chứng của cận thị bao gồm mắt mờ, khó nhìn rõ vật xa hoặc vật gần, mắt đỏ hoặc đau khi sử dụng lâu. Bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra mắt để xác định chính xác vấn đề của bạn và đưa ra điều trị phù hợp. Nếu bạn thấy bất kỳ triệu chứng nào, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân

Cận thị là một trong những vấn đề phổ biến nhất về thị lực và có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến cận thị:

1. Di truyền: Nguyên nhân chính gây cận thị là di truyền, khi một hoặc cả hai phụ huynh mắc chứng cận thị, khả năng cao con cái cũng sẽ thừa hưởng tình trạng này.

2. Làm việc và sử dụng mắt quá mức: Duy trì việc nhìn vào các vật gần hoặc làm việc với màn hình máy tính trong thời gian dài có thể dẫn tới căng cơ mắt và cận thị.

3. Tuổi tác: Cận thị thường phát triển khi người ta già đi, do thay đổi cấu trúc của mắt khi lão hóa.

4. Môi trường sống: Sử dụng điện thoại di động, máy tính, TV trong thời gian dài, hoặc làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng có thể làm suy giảm thị lực và góp phần vào việc phát triển cận thị.

5. Yếu tố sức khỏe: Một số tình trạng sức khỏe như tiểu đường, tăng huyết áp, các bệnh về thận có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của cận thị.

Việc đảm bảo chăm sóc cho sức khỏe mắt, bao gồm việc kiểm tra thường xuyên và chăm sóc đúng cách, cũng như giữ cho mắt thoát khỏi ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, có thể giúp giảm nguy cơ phát triển cận thị.

Nguy cơ

Có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc phải cận thị, bao gồm:

1. Di truyền: Nếu có ai trong gia đình mắc cận thị, có khả năng bạn cũng sẽ mắc phải.

2. Làm việc trong môi trường ánh sáng yếu, đọc sách, sổ tay… trong đèn loe. Phải dùng sức mắt quá nhiều thường bị cận thị nhanh.

3. Dùng quá nhiều thiết bị điện tử: Sử dụng màn hình máy tính, điện thoại, máy tính bảng quá nhiều có thể gây căng thẳng cho mắt và dẫn đến cận thị.

4. Không chăm sóc sức khỏe mắt: Việc không chăm sóc mắt đúng cách, như không đủ giấc ngủ, không bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh có thể tăng nguy cơ mắc cận thị.

5. Tuổi tác: Cận thị thường phát triển ở người trưởng thành và người cao tuổi vì thấp dần khả năng tiếp cận ánh sáng đối với võng mạc.

6. Có bệnh nền: Một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch, béo phì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt và làm tăng nguy cơ mắc cận thị.

Để giảm nguy cơ mắc cận thị, bạn nên thực hiện các biện pháp bảo vệ mắt như tránh sử dụng thiết bị điện tử quá mức, chăm sóc sức khỏe tổng thể, thức ăn giàu vitamin A và khoáng chất tốt cho mắt, đeo kính bảo vệ khi cần thiết và thăm khám định kỳ với bác sĩ mắt.

Phương Pháp Chẩn Đoán & Điều Trị

Phương pháp chuẩn đoán và xét nghiệm

Cách chuẩn đoán cận thị thường bắt đầu bằng việc thăm khám mắt bằng một bác sĩ chuyên khoa đồng thời yêu cầu bệnh nhân đọc bảng đồ họa chuẩn để xác định khả năng nhìn xa. Nếu kết quả cho thấy khả năng nhìn xa không đạt yêu cầu, bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm khác như đo thị lực, đo lượng kích thước của mắt, kiểm tra đáy mắt để xác định mức độ của cận thị.

Việc chuẩn đoán cận thị cũng có thể bao gồm kiểm tra thị lực trong môi trường ánh sáng khác nhau, kiểm tra độ cong của mắt và kiểm tra sự cân chỉnh giữa các mắt.

Sau khi xác định được cận thị, bác sĩ sẽ đưa ra các sét nghiệm để cải thiện thị lực, bao gồm kính cận thị hoặc sử dụng kính áp tròng để hỗ trợ trong việc nhìn xa. Ngoài ra, việc điều chỉnh chế độ sống và làm việc cũng giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm tình trạng cận thị.

Điều trị

Để điều trị cận thị, có thể thực hiện các phương pháp sau:

1. Đeo kính cận thị: Đây là phương pháp phổ biến nhất để điều trị cận thị. Kính cận thị sẽ giúp tập trung ánh sáng vào điểm tiêu cực trên võng mạc, giúp cải thiện tầm nhìn.

2. Sử dụng ống kính cố định: Đây là phương pháp thay thế cho việc đeo kính cận thị, có thể giúp cải thiện tầm nhìn nếu kính không hiệu quả.

3. Phẫu thuật Lasik: Đối với trường hợp cận thị nặng, phẫu thuật Lasik có thể là lựa chọn phù hợp để cải thiện tầm nhìn.

4. Thực hiện bài tập mắt: Bài tập mắt đều đặn cũng có thể giúp cải thiện tình trạng cận thị.

5. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống: Việc duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối cũng góp phần giảm nguy cơ cận thị.

Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa mắt để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Sản phẩm bổ mắt

Chế Độ Sinh Hoạt & Phòng Ngừa

Để giữ cho tình trạng cận thị không tiến triển nhanh chóng, người bệnh cận thị cần tuân thủ một số chế độ sinh hoạt hạn chế như sau:

1. **Nghỉ mắt đều đặn**: Mỗi giờ làm việc, bạn nên nghỉ mắt ít nhất 10-15 phút. Hãy nhìn xa, nhìn ra ngoài cửa sổ để mắt được nghỉ ngơi.

2. **Hạn chế sử dụng điện thoại và máy tính**: Sử dụng máy tính và điện thoại quá nhiều sẽ làm mắt mệt mỏi, làm tăng nguy cơ cận thị. Hãy hạn chế thời gian sử dụng và đảm bảo có đủ ánh sáng khi làm việc.

3. **Ăn uống lành mạnh**: Chế độ ăn uống giàu vitamin A và khoáng chất giúp bảo vệ mắt khỏi các vấn đề liên quan đến cận thị. Hãy ăn nhiều hoa quả, rau cải xanh và thực phẩm giàu omega-3.

4. **Được kiểm tra định kỳ**: Đi kiểm tra mắt định kỳ tại bác sĩ chuyên khoa mắt để theo dõi tình trạng mắt và điều chỉnh phương pháp điều trị kịp thời.

5. **Thực hiện các bài tập mắt**: Để giữ cho mắt luôn linh hoạt và khỏe mạnh, bạn có thể thực hiện các bài tập mắt đơn giản như xoay mắt, nhìn xa và gần xen kẽ.

Nhớ rằng, việc tuân thủ những chế độ sinh hoạt hạn chế trên sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng cận thị và giữ cho thị lực ổn định hơn. Hãy luôn chăm sóc mắt đúng cách và thường xuyên thăm khám chuyên khoa để có can thiệp kịp thời khi cần thiết.

Phòng ngừa

Cận thị là một tình trạng mắt khiến cho hình ảnh không tỏ rõ ở khoảng cách xa. Để ngăn ngừa cận thị, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

1. Thực hiện thói quen nhìn xa: Hãy thức sớm và tập trung nhìn ra phía xa ở khoảng cách 20-30 feet trong vài phút mỗi ngày để làm cho cơ mắt phát triển.

2. Bảo vệ đôi mắt: Đeo kính chống UV khi ra ngoài, hạn chế sử dụng điện thoại và máy tính, giữ khoảng cách hợp lí khi sử dụng các thiết bị điện tử.

3. Dinh dưỡng cân đối: Bao gồm thức ăn giàu Vitamin A, C, E và khoáng chất như kẽm, sắt, magiê.

4. Thực hiện kiểm tra mắt định kỳ: Đi khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và điều chỉnh kịp thời.

5. Giữ vệ sinh cho đôi mắt: Rửa sạch tay trước khi chạm vào mắt, không chia sẻ đồ vật như kính mắt, khăn lau mắt với người khác.

Nhớ rằng, việc phòng ngừa cận thị rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của đôi mắt và duy trì thị lực tốt. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về thị lực, hãy nhanh chóng thăm khám và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa mắt.