Huyết áp thấp – Biểu hiện, nguyên nhân và cách phòng tránh

Tìm hiểu chung về huyết áp thấp

Huyết áp thấp là tình trạng mà áp lực máu trong động mạch xuống dưới mức bình thường. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, hoặc thậm chí gây nguy hiểm nếu áp lực máu quá thấp và không đủ cung cấp máu và dưỡng chất cho cơ thể.

Triệu chứng

Một số dấu hiệu và triệu chứng của huyết áp thấp có thể bao gồm:

1. Chóng mặt và cảm giác mất cân bằng.
2. Mệt mỏi và suy giảm năng lượng.
3. Nhức đầu.
4. Ù tai và làm mờ tầm nhìn.
5. Cảm giác hoa mắt khi đứng dậy từ tư thế nằm hoặc ngồi.
6. Thất thường về nhịp tim.
7. Da nhạt màu hoặc lạnh mồ hôi.
8. Cảm giác mệt mỏi hoặc không thoải mái khi làm việc nặng.

Nếu bạn gặp một hoặc nhiều dấu hiệu và triệu chứng trên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để kiểm tra và đánh giá tình trạng huyết áp của mình.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng sau đây khi bị huyết áp thấp:

1. Chóng mặt hoặc choáng váng khi đứng dậy từ tư thế nằm hoặc ngồi.
2. Cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối hoặc mệt mỏi dù không làm việc nặng.
3. Đau ngực hoặc khó thở.
4. Nhịp tim nhanh hoặc nhịp tim không ổn định.
5. Buồn nôn hoặc nôn mửa.
6. Thở nhanh hoặc cảm thấy hơi thở không thoải mái.
7. Mất ý thức hoặc gặp vấn đề về cảm giác hoặc thị giác.

Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào trên, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được khám và điều trị kịp thời. Huyết áp thấp có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe nếu không được điều trị đúng cách.

Nguyên nhân

Có thể được chia thành hai loại chính: huyết áp thấp tâm thất và huyết áp thấp tâm phế (hoặc hồi tổn phế). Mỗi loại có nguyên nhân riêng và cách điều trị cũng khác nhau.

1. Huyết áp thấp tâm thất: Đây là dạng phổ biến nhất của huyết áp thấp và có thể do các nguyên nhân sau:
– Duy trì đứng lâu: Nếu một người đứng lâu hoặc đứng dậy quá nhanh, huyết áp có thể giảm do máu không đủ thời gian lưu thông đến não.
– Thiếu nước: Để duy trì huyết áp ổn định, cơ thể cần đủ nước. Nếu cơ thể thiếu nước, huyết áp có thể giảm.
– Dùng thuốc: Một số loại thuốc như các loại thuốc giảm huyết áp, thuốc lợirar và thuốc chống loạn nhịp có thể gây ra huyết áp thấp nếu không sử dụng cẩn thận.
– Suy tim: Bệnh tim có thể gây ra huyết áp thấp do tim không đủ mạnh để đẩy máu đến các bộ phận khác của cơ thể.

2. Huyết áp thấp tâm phế: Đây là loại hiếm gặp hơn và thường do các nguyên nhân cụ thể hơn:
– Sốc: Sốc do mất máu, sốc do phản ứng dị ứng hoặc sốc do nhiễm trùng có thể dẫn đến huyết áp thấp tâm phế.
– Bệnh truyền nhiễm: Các bệnh như các loại vi khuẩn hoặc virus gây huyết áp thấp tâm phế bằng cách tác động vào hệ thống tuần hoàn của cơ thể.
– Bệnh tiêu chảy hoặc nôn mửa: Mất nước cơ thể qua tiêu chảy hoặc nôn mửa cũng có thể gây huyết áp thấp tâm phế.

Để xác định chính xác nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Nguy cơ

Những người có nguy cơ mắc phải huyết áp thấp bao gồm:

1. Người có tiền sử về huyết áp thấp trong gia đình.
2. Người tuổi trẻ, phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh.
3. Người dựng dậy nhanh từ tư thế nằm hoặc ngồi dậy đột ngột.
4. Người sử dụng các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc giãn mạch, thuốc điều trị đau.
5. Người có tình trạng yếu ốc hoặc suy dinh dưỡng.
6. Người mắc các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh đại tràng hoặc bệnh thận.
7. Người thường xuyên đứng lâu hoặc làm việc với áp lực cao.
8. Người đang trong thời kỳ đau ốm, sốt, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
9. Người thiếu nước và muối sau khi vận động mạnh.
10. Người có thói quen uống rượu, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích.

Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải huyết áp thấp

Bao gồm:

1. Lão hóa: Người cao tuổi thường có nguy cơ mắc huyết áp thấp do sự suy giảm chức năng của hệ thống tuần hoàn.

2. Suy tim: Bệnh suy tim có thể dẫn đến huyết áp thấp do tim không đủ mạnh để đẩy máu ra các mạch máu.

3. Dùng thuốc: Một số loại thuốc như các loại thuốc hạ huyết áp, thuốc kháng thần kinh hoặc thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây huyết áp thấp.

4. Đứng lâu: Đứng lâu khiến huyết áp giảm do máu chảy xuống chân, làm giảm lưu thông máu và huyết áp.

5. Thiếu nước: Đội hỏa, nôn mửa hoặc tiểu nhiều có thể làm mất nước cơ thể, dẫn đến huyết áp thấp.

6. Cận thị: Bệnh cận thị thường đi kèm với sự thay đổi trong cơ tử cung, làm giảm huyết áp.

7. Cứng cơng: Thúc đẩy huyết áp xuống.

Phương pháp chuẩn đoán & điều trị

Phương pháp chuẩn đoán và xét nghiệm

Để chuẩn đoán huyết áp thấp, bạn cần thực hiện các bước sau:

1. Đo huyết áp: Sử dụng thiết bị đo huyết áp để đo huyết áp của bạn. Huyết áp thấp thường được định nghĩa là áp lực huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và tâm trương dưới 60 mmHg.

2. Kiểm tra triệu chứng: Hãy chú ý đến các triệu chứng có thể xuất hiện như chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, hoặc co giật.

3. Thăm khám bác sĩ: Nếu bạn thấy mình có các triệu chứng huyết áp thấp, hãy thăm khám bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra cận lâm sàng cụ thể.

Sét nghiệm cho huyết áp thấp thường bao gồm:

1. Xét nghiệm máu: Để xác định nồng độ glucose, sodium, potassium và các chất vitamin trong máu.

2. Đo huyết áp liên tục: Bác sĩ có thể yêu cầu đo huyết áp của bạn trong một khoảng thời gian dài để theo dõi biến động huyết áp.

3. Xét nghiệm ECG: Để kiểm tra hoạt động điện của tim và phát hiện các vấn đề liên quan đến tim.

4. Siêu âm tim: Nếu cần thiết, bác sĩ có thể yêu cầu siêu âm tim để kiểm tra cấu trúc và hoạt động của tim.

Nhớ rằng, việc đo huyết áp và thăm khám bác sĩ định kỳ là cách tốt nhất để kiểm tra sức khỏe và phòng ngừa các vấn đề về huyết áp thấp.

Điều trị

Để điều trị huyết áp thấp, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

1. Đồng hồ chuẩn huyết áp: Theo dõi và ghi chép huyết áp hàng ngày để theo dõi sự thay đổi và điều chỉnh điều trị phù hợp.

2. Tăng cường cung cấp nước: Uống đủ lượng nước hàng ngày để giữ cho cơ thể luôn cung cấp đủ lượng nước cần thiết.

3. Ăn uống cân đối: Bổ sung chế độ ăn uống giàu kali, chất xơ và protein để hỗ trợ cải thiện tình trạng huyết áp thấp.

4. Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, đạp xe hoặc tập thể dục nhẹ giúp cải thiện sự tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.

5. Giữ vững tư thế đứng: Đứng dậy từ tư thế nằm hoặc ngồi chân nghiêm khi bạn đang nằm giúp chống lại triệu chứng chóng mặt do huyết áp thấp.

6. Tránh thay đổi tư thế nhanh chóng: Để tránh chóng mặt hoặc hoa mắt khi đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm xuống.

Nếu tình trạng huyết áp thấp kéo dài hoặc gặp phức tạp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Sản phẩm hỗ trợ

Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa

Chế độ sinh hoạt dành cho người bệnh

1. Nghỉ ngơi đủ giấc: Người bệnh huyết áp thấp cần đảm bảo thời gian ngủ đủ và chất lượng giấc ngủ tốt.

2. Duy trì cân đối chế độ dinh dưỡng: Ăn uống cân đối, tránh thức ăn nặng nề, cốc cốc, và nhiều đường.

3. Uống đủ nước: Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để giữ cho huyết áp ổn định.

4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Hạn chế áp lực căng thẳng, tránh thức ăn nhiều muối, hạn chế rượu bia và thuốc lá.

5. Tập luyện đều đặn: Thực hành các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc đạp xe để tăng cường sự linh hoạt và sức khỏe.

6. Đo huyết áp định kỳ: Theo dõi và đo huyết áp định kỳ để kiểm soát tình trạng sức khỏe của bạn.

7. Tham khảo ý kiến của bác sĩ: Luôn tuân theo hướng dẫn và chế độ điều trị được bác sĩ đề xuất.

Ngoài ra, nếu cảm thấy không thoải mái hoặc có triệu chứng nghi ngờ, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn y tế kịp thời.

Phòng ngừa

Huyết áp thấp là tình trạng mà áp lực máu trong hệ thống động mạch của cơ thể giảm dưới mức bình thường. Để phòng ngừa huyết áp thấp, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

1. Đảm bảo duy trì cân nặng và chế độ ăn uống cân đối: Ăn uống cung cấp đủ chất dinh dưỡng, giữ cân nặng ổn định để hỗ trợ cơ thể duy trì huyết áp ổn định.

2. Thay đổi tư thế: Hạn chế đứng lâu, tăng cường vận động, thay đổi tư thế đứng nhanh chóng có thể giúp ngăn ngừa huyết áp thấp.

3. Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể duy trì lưu lượng máu và áp lực máu ổn định.

4. Tránh thức uống chứa caffeine: Caffeine có thể làm giảm áp lực máu, nên hạn chế sử dụng các thức uống chứa caffeine như cà phê, trà.

5. Theo dõi tình trạng sức khỏe: Đề xuất theo dõi huyết áp định kỳ, kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm dấu hiệu huyết áp thấp.

Nếu bạn có các triệu chứng liên quan đến huyết áp thấp như chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.