Rối loạn tăng động giảm chú ý: Bệnh lý thường gặp ở trẻ

Tìm hiểu chung về tăng động

Tăng động là tình trạng cảm xúc hoặc hành vi quá mức, thường được biểu hiện bằng sự căng thẳng, lo lắng, hoặc hành vi quá khích. Tăng động có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tâm thần như rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) hoặc rối loạn lo âu. Nếu tăng động ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Triệu chứng

Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng thường gặp của tăng động:

1. Khó tập trung và dễ bị xao lạc.
2. Không kiểm soát hành vi hoặc hành động.
3. Hoạt động không ngừng, không ngồi yên tĩnh.
4. Nói nhanh và không ngừng.
5. Không chịu ngồi yên hoặc giữ vị trí lâu dài.
6. Dễ bị kích động hoặc tức giận.
7. Khó ngủ và có thể gặp vấn đề với giấc ngủ.
8. Thường xuyên làm việc không hoàn thành hoặc không tổ chức.
9. Thường xuyên đổi ý và không kiên định.
10. Không kiêng nể và hay làm phiền người khác.

Nếu bạn hoặc người thân của bạn có những dấu hiệu và triệu chứng trên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ phù hợp.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Bạn cần gặp bác sĩ ngay khi bị tăng động nếu triệu chứng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hoặc nếu có biểu hiện nguy hiểm như tự tử hoặc gây hại cho bản thân hoặc người khác. Bác sĩ sẽ đưa ra đánh giá chính xác về tình trạng của bạn và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Nguyên nhân

Cơ thể phản ứng tăng động có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

– Cảm xúc: Cảm xúc mạnh mẽ như sự hồi hộp, căng thẳng, lo lắng có thể khiến cơ thể trở nên tăng động.
– Sự kích thích từ môi trường: Âm nhạc, ánh sáng, mùi hương hay các yếu tố khác trong môi trường xung quanh cũng có thể kích thích cơ thể trở nên tăng động.
– Dị ứng: Một số người có thể phản ứng tăng động khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng như thực phẩm, hoá chất, phấn hoa, v.v.
– Đau đớn: Đau mạnh hoặc khó chịu có thể gây ra sự tăng động trong cơ thể.
– Bệnh lý: Một số rối loạn hoặc bệnh lý như rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), lo âu, trầm cảm có thể khiến cơ thể trở nên tăng động.
– Dạy dỗ hoặc quen biết: Những thói quen hoặc cách dạy dỗ từ nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến hành vi tăng động của một người.

Nếu tăng động gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc có dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe khác, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và đánh giá cụ thể hơn.

Nguy cơ

Những ai có nguy cơ mắc phải tăng động

– Trẻ em và thanh thiếu niên có thể có nguy cơ mắc tăng động, đặc biệt là khi họ không được kiểm soát hoặc hướng dẫn cách xử lý cảm xúc và sự kích thích xung quanh mình.

– Người lớn cũng có thể mắc tăng động, đặc biệt là khi họ trải qua áp lực công việc, gia đình hoặc xã hội, cùng với môi trường sống không tốt.

– Những người có tiền sử về tăng động trong gia đình, hoặc có các vấn đề tâm lý khác như rối loạn tự kỷ, rối loạn tâm thần cũng có nguy cơ cao mắc tăng động.

– Ngoài ra, việc sử dụng chất kích thích như ma túy, rượu bia cũng có thể gây ra tình trạng tăng động.

Nếu bạn hoặc ai đó trong gia đình hoặc xung quanh bạn có những dấu hiệu tăng động, nên tìm sự tư vấn và giúp đỡ từ các chuyên gia sức khỏe tâm thần để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải tăng động

Mắc phải các chấn thương và tai nạn liên quan đến việc tham gia các hoạt động nhanh chóng và đòn bẩy. Điều này có thể gây tổn thương cho cơ bắp, dây chằng và xương, đặc biệt là khi không có sự chuẩn bị cần thiết và quá mức. Để giảm nguy cơ này, quan trọng là thực hiện các bài tập khởi động và rèn luyện để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp, từ đó giảm thiểu rủi ro tai nạn khi tham gia các hoạt động tăng động.

Phương pháp chuẩn đoán & điều trị

Phương pháp chuẩn đoán và xét nghiệm

Để chuẩn đoán và đánh giá mức độ tăng động của một trẻ, người ta thường sử dụng các phương pháp như:

1. Khám sức khỏe toàn diện: Để loại trừ các vấn đề sức khỏe khác có thể gây ra các triệu chứng tăng động.

2. Đánh giá chức năng của trẻ: Bằng cách quan sát sự tập trung, khả năng kiểm soát hành vi, khả năng nhận thức và khả năng giao tiếp của trẻ.

3. Thăm khám tâm thần: Có thể cần thăm khám tâm thần để đánh giá sự tăng động của trẻ và loại bỏ các nguyên nhân tâm lý.

4. Tiếp xúc và hỏi thăm người chăm sóc: Lắng nghe ý kiến và thông tin từ người chăm sóc hàng ngày của trẻ, như giáo viên, phụ huynh để hiểu rõ hơn về tình hình hành vi của trẻ.

Sau khi đánh giá và chuẩn đoán mức độ tăng động của trẻ, người chăm sóc có thể tư vấn về các phương pháp điều trị, giáo dục và hỗ trợ phù hợp như tập trung vào việc xây dựng kỹ năng tự kiểm soát, lên kế hoạch học tập và chơi đùa, hoặc cần sự can thiệp và điều trị chuyên sâu từ các chuyên gia.

Điều trị

Để điều trị tăng động, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra tăng động và thay đổi cách tiếp cận trong việc quản lý hành vi của bản thân.

Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp trong quá trình điều trị tăng động:

1. Xác định nguyên nhân gây ra tăng động: Điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân cụ thể gây ra tăng động để có thể áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.

2. Thiết lập lịch trình và thói quen hàng ngày: Thiết lập một lịch trình và thói quen hàng ngày có thể giúp kiểm soát hành vi tăng động.

3. Tập trung vào những hoạt động yêu thích: Khuyến khích thực hiện các hoạt động yêu thích, vận động để giảm stress và tăng sự thoải mái.

4. Thư giãn và nghỉ ngơi đủ giấc: Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và thời gian thư giãn để giúp giảm stress và tăng cường sức khỏe tinh thần.

5. Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn: Nếu tình trạng tăng động kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý, bác sĩ hoặc nhà hỗ trợ tâm lý.

Nhớ rằng mỗi người có cách phản ứng và cần điều trị riêng biệt, vì vậy hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe về liệu pháp phù hợp và cấu trúc điều trị.

Sản phẩm hỗ trợ

Chế độ sinh hoạt & phòng Ngừa

Chế độ sinh hoạt dành cho người bệnh

Nếu bạn là người bệnh và có chế độ sinh hoạt tăng động, dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

1. Thực hiện các hoạt động tăng cường sức khỏe như yoga, đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt.
2. Hạn chế thụ động cũng như công việc áp lực cao để giữ cho tinh thần luôn tỉnh táo.
3. Tìm các hoạt động mà bạn thích như vẽ, đọc sách, nghe nhạc, hoặc nấu ăn để giúp giảm stress và tạo cảm giác thư giãn.
4. Duy trì một lịch trình hợp lý và đều đặn, điều chỉnh giấc ngủ và thức dậy đúng giờ để cải thiện sức khỏe và tinh thần.
5. Nếu cảm thấy căng thẳng, hãy thử các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu, hoặc yoga để giúp giảm cảm giác lo lắng.
6. Hãy giữ liên lạc với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và nhận hỗ trợ khi cần thiết.

Nhớ rằng việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối là rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Hãy chăm sóc bản thân và tuân thủ chế độ sinh hoạt được đề xuất từ chuyên gia y tế.

Phòng ngừa

Để phòng ngừa tình trạng tăng động, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

1. Thực hiện các hoạt động thể chất đều đặn: Tăng cường hoạt động thể chất như tập thể dục định kỳ để giúp giảm cảm giác căng thẳng và lo lắng, từ đó giúp kiểm soát tình trạng tăng động.

2. Thực hành thực hành kỹ thuật thở sâu: Học cách thực hiện hơi thở sâu và đều đặn để giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, làm giảm cảm giác căng thẳng và lo lắng.

3. Thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng: Học các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền định, massage, để giúp bản thân thư giãn, giảm stress và tăng cường tinh thần.

4. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống cân đối, giàu dinh dưỡng có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác căng thẳng.

5. Đảm bảo giấc ngủ đủ: Cố gắng duy trì giấc ngủ đều đặn và đủ giấc để cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi, giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa tình trạng tăng động.

Ngoài ra, nếu tình trạng tăng động của bạn trở nên nghiêm trọng hoặc điều này ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ và tư vấn từ các chuyên gia như bác sĩ, nhà tâm lý học để được tư vấn và điều trị kịp thời.