Tê bì chân tay là gì? Có phải là bệnh nguy hiểm không?

Tìm hiểu chung về tình trạng tê bì chân tay

Tê bì ở chân tay là một triệu chứng thường xuất hiện khi có vấn đề về hệ thống thần kinh, tuỷ sống, hoặc các cấu trúc khác trong cơ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến của tê bì ở chân tay:

1. Cổ thắt lưng

• Đĩa đệm lồi hoặc trượt: Khi một đĩa đệm đệm bị lồi ra hoặc trượt ra khỏi vị trí của nó, có thể gây ra áp lực lên các dây thần kinh gần đó, gây ra tê bì hoặc sốt ruột ở chân tay.
• Cột sống biến dạng (spondylosis): Sự biến dạng của cột sống có thể làm giảm không gian trong ống sống, tạo ra áp lực lên các dây thần kinh.

2. Vấn đề về dây thần kinh

• Thoái hóa thần kinh (neuropathy): Một loạt các tình trạng bao gồm tiểu đường, viêm dây thần kinh, hoặc bệnh thần kinh tự miễn dịch có thể gây ra tê bì và cảm giác sốt ruột.
• Cắt dây thần kinh: Ví dụ như cắt dây thần kinh cổ tay có thể gây ra hội chứng cổ tay giống như tê bì và sốt ruột.

3. Vấn đề về mạch máu

• Tắc nghẽn mạch máu: Tắc nghẽn mạch máu có thể gây ra tê bì do cung cấp máu bị gián đoạn đến các khu vực của cơ thể.
• Căng thẳng mạch máu: Các tình trạng như việc ngồi hoặc đứng lâu có thể làm giảm sự lưu thông máu và gây ra tê bì.

4. Vấn đề về cơ bắp hoặc xương

• Đau cơ hoặc căng cơ: Các vấn đề cơ bắp hoặc căng cơ có thể tạo ra áp lực lên dây thần kinh, gây ra tê bì.
• Cơ bắp bị nén: Nén cơ bắp do vật lý hoặc cơ học có thể gây ra tê bì.

5. Bệnh lý tự miễn dịch

• Bệnh lupus: Một loại bệnh tự miễn dịch có thể gây ra tê bì và các triệu chứng khác liên quan đến hệ thống thần kinh.

6. Các vấn đề khác

• Áp lực thần kinh đối với các cấu trúc khác trong cơ thể: Ví dụ như bệnh đau đầu hạt (tension headache) hoặc các vấn đề về cơ bắp và xương khác.

Những ai có nguy cơ mắc phải tê bì chân tay

Ai đã thực hiện các hoạt động cử động lặp đi lặp lại trong thời gian dài như việc sử dụng máy tính, đọc sách, làm việc với máy móc, hoặc tham gia vào các hoạt động thể chất mà yêu cầu sự chuyển động liên tục như chơi thể thao, yoga, aerobic.

– Người làm việc ở văn phòng hoặc ngành công nghệ thông tin.

– Người làm việc ở ngành xây dựng, công nhân cơ khí.

– Người tập luyện thể chất không đúng cách dẫn đến chấn thương cơ bản.

– Người già có nguy cơ cao vì tuổi tác và yếu đi.

– Phụ nữ mang thai cũng dễ bị tê bì chân tay do tăng cân và thay đổi nội tiết tố.

– Người mắc bệnh tiểu đường, viêm khớp, bệnh về tuần hoàn.

– Người sử dụng thuốc làm ảnh hưởng đến thần kinh hoặc tuần hoàn.

Bệnh tê bì chân tay, hay còn gọi là hội chứng đầu gối cánh tay hoặc hội chứng cổ tay trung bình, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc phải tê bì chân tay:

1. Dùng tay hoặc cánh tay trong thời gian dài mà không có giữ vị trí hoặc nghỉ ngơi đúng cách.
2. Làm việc với máy tính hoặc thiết bị công nghệ trong thời gian dài mà không tuân thủ các nguyên tắc đúng tư thế làm việc.
3. Sử dụng thiết bị có rung động hoặc áp lực lên tay hoặc cánh tay (ví dụ: sử dụng máy móc công nghiệp, đánh Golf, chơi game điện tử).
4. Chấn thương hoặc tổn thương trong vùng cánh tay, cổ tay hoặc cơ bắp.
5. Các chứng viêm hoặc thoái hóa cột sống cổ hoặc cột sống lưng.
6. Các bệnh lý liên quan đến đường thần kinh như thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa đốt sống lưng.
7. Tình trạng viêm nhiễm hoặc tắc nghẽn các dây thần kinh hoặc mạch máu trong vùng cổ tay hoặc cánh tay.

Phương pháp chuẩn đoán bệnh và điều trị

Phương pháp chuẩn đoán

Tê bì chân tay có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, từ vấn đề về cơ bản đến tình trạng y tế cụ thể. Để đưa ra chuẩn đoán chính xác và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp, việc tìm hiểu các triệu chứng đi kèm và kiểm tra y khoa cụ thể là rất quan trọng.

Dưới đây là một số bước cơ bản có thể áp dụng để chuẩn đoán và sét nghiệm tê bì chân tay:

1. Phác đồ chụp cắt lớp (MRI, CT scan): Phương pháp chụp cắt lớp là một công cụ quan trọng giúp xác định bất kỳ tình trạng nào đang gây ra cảm giác tê bì chân tay. Điều này có thể cung cấp cái nhìn chi tiết về xương, cơ bắp, đầu gối và các cấu trúc khác trong khu vực ảnh hưởng.

2. Xét nghiệm máu và nước tiểu: Xét nghiệm máu và nước tiểu có thể cung cấp thông tin về mức độ viêm nhiễm, tình trạng dịch chuyển điện giải và các yếu tố khác có thể liên quan đến tê bì chân tay.

3. Kiểm tra cơ học và cấu trúc: Việc kiểm tra cơ học và cấu trúc của chân tay và chân sẽ giúp xác định xem có bất kỳ vấn đề nào về dây chằng, xương hoặc cơ bắp đang gây ra tê bì.

4. Thăm khám bệnh nhân: Thăm khám bệnh nhân sẽ giúp bác sĩ đánh giá được các triệu chứng đi kèm, như đau nhức, giảm sức mạnh và hạn chế vận động để xác định nguyên nhân gây tê bì chân tay.

5. Sét nghiệm điện thần kinh: Sét nghiệm điện thần kinh có thể được sử dụng để kiểm tra hoạt động của các dây thần kinh và xác định liệu có bất kỳ vấn đề nào về hoạt động của thần kinh đang gây ra cảm giác tê bì.

Nhớ rằng việc thăm khám và được tư vấn bởi bác sĩ là quan trọng nhất để đặt chuẩn đoán chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp.

Điều trị

Để điều trị tê bì ở chân tay, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây:

1. Nghỉ ngơi: Nếu tê bì xảy ra do sử dụng quá mức cơ bắp, hãy nghỉ ngơi để cơ bắp có thời gian hồi phục.

2. Giữ đúng tư thế: Kiểm tra và điều chỉnh tư thế ngồi, đứng, làm việc để giảm áp lực lên các cơ bắp và dây thần kinh.

3. Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, pilates, hoặc các bài tập vận động giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp và giảm tê bì.

4. Massage: Massage nhẹ nhàng khu vực tê bì có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu.

5. Sử dụng nhiệt đới lạnh: Sử dụng gói nhiệt hoặc gói lạnh để giảm đau và tê bì.

Nếu tình trạng tê bì không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Sản phẩm hỗ trợ

Chế độ sinh hoạt và phòng ngừa bệnh

Chế độ sinh hoạt

1. Nghỉ ngơi: Hãy nghỉ ngơi đủ giấc để giúp cơ thể phục hồi và hạn chế tình trạng tê bì càng nhanh chóng.

2. Tập luyện thể dục: Theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng như yoga, đứng dậy và nhả căng cơ, vận động nhẹ nhàng để cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.

3. Chăm sóc cơ thể: Hãy chú ý đến vị trí ngồi, đứng và di chuyển của bạn để tránh tạo áp lực không cần thiết lên cơ thể, đặc biệt là các vùng có dấu hiệu tê bì.

4. Áp dụng phương pháp nhiệt: Sử dụng các phương pháp nhiệt như giữ ấm bằng chăn, túi nước nóng hoặc bóp nhiệt để giúp cơ thể giảm căng cơ và cải thiện tuần hoàn máu.

5. Thực hiện liệu pháp vật lý trị liệu: Nếu tình trạng tê bì kéo dài và nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn thực hiện các liệu pháp vật lý trị liệu hiệu quả.

6. Tuân thủ đúng liệu trình điều trị: Hãy tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt là việc sử dụng thuốc theo đúng liều lượng và thời gian quy định để đảm bảo hiệu quả trong việc điều trị tê bì.

Lưu ý: Để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc điều trị tê bì chân tay, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp nào.

Phòng ngừa

Để ngăn ngừa tê bì ở chân tay, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

1. Thực hiện các bài tập cơ bản như xoay cổ, vai, cổ tay, uốn ngón tay để cải thiện sự tuần hoàn máu.
2. Thay đổi tư thế làm việc thường xuyên, đứng dậy, đi dạo hoặc vận động nhẹ nhàng để giữ cho cơ bắp không bị căng thẳng quá nhiều.
3. Thực hành yoga hoặc pilates để tăng cường sự linh hoạt và sự lưu thông máu.
4. Đảm bảo vận động đều đặn, duy trì lịch trình tập luyện để tăng cường cơ bắp và cải thiện sự tuần hoàn máu.
5. Điều chỉnh cách ngồi, cách đứng và cách thức làm việc để giảm áp lực lên cơ bắp và dây thần kinh.

Ngoài ra, nếu tình trạng tê bì kéo dài hoặc có biểu hiện nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.