Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Tìm hiểu chung về thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi dịch chuyển hoặc trượt lệch của đĩa đệm (đĩa đệm xốp mềm giữa các đốt sống) trong cột sống, gây ra áp lực hoặc kẹt dây thần kinh. Điều này có thể gây đau đớn, làm giảm sức mạnh và linh hoạt của cột sống, ảnh hưởng đến chức năng vận động và thoái hóa của cột sống. Để chữa trị và điều trị thoát vị đĩa đệm, có thể áp dụng các phương pháp như vận động học, tập luyện cơ bản, dùng thuốc giảm đau hoặc phẫu thuật trong trường hợp nặng.

Triệu chứng

Một số dấu hiệu và triệu chứng của thoát vị đĩa đệm bao gồm:

1. Đau nằm tại vùng cột sống ảnh hưởng: có thể là cột sống cổ, cột sống thắt lưng hoặc cột sống lưng.
2. Đau tăng lên khi di chuyển, nâng đồ vật nặng, hoặc hoạt động vận động.
3. Cảm giác đau lan rộng từ vùng cột sống ra các chi, gây đau và cảm giác tê.
4. Giảm sức mạnh, ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và thực hiện các hoạt động hàng ngày.
5. Cảm giác kích thích hoặc đau nhức ở vùng cột sống ảnh hưởng.
6. Có thể gặp hiện tượng run rẩy hoặc co cơ.
7. Có thể gặp tình trạng da hoặc kích thích tại vùng thoát vị.
8. Có thể gặp cảm giác cảm nhận hệ thống thần kinh trở nên yếu và giảm chức năng.

Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu hay triệu chứng trên, hãy đi kiểm tra sức khỏe và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Bạn nên gặp bác sĩ ngay khi bạn có những triệu chứng sau:

1. Đau nặng ở cổ hoặc lưng.
2. Liệt ở một hoặc hai bên cơ thể.
3. Khó khăn trong việc đi lại hoặc đi lại không ổn định.
4. Phát hiện ra rằng tay hoặc chân của bạn yếu hơn hoặc mất cảm giác.
5. Khó khăn trong việc kiểm soát bàng quang hoặc ruột.
6. Đau lan ra từ cổ hoặc lưng xuống các chi hoặc phần dưới của cơ thể.
7. Đau kèm theo sốt cao hoặc giảm cân đột ngột.

Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trên, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được khám và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng một phần của đĩa đệm (một bộ phận giữa các đốm sống) trượt ra khỏi vị trí bình thường và gây áp lực hoặc kẹt dây thần kinh. Nguyên nhân thường gây ra thoát vị đĩa đệm bao gồm:

1. Tác động lực lượng: như nâng đồ vật nặng hoặc tải trọng gây ra căng thẳng trên đĩa đệm.

2. Tư thế sai lệch: ngồi không đúng cách, nghiêng cơ thể không cân đối có thể làm tăng áp lực lên đĩa đệm.

3. Tình trạng y tế: như thoái hóa cột sống, viêm cột sống, hoặc chấn thương có thể làm suy yếu đĩa đệm và dẫn đến thoát vị.

4. Các hoạt động cưỡng bức: như vận động cường độ cao, nhảy, chuyển động quay hoặc nhấc vật nặng một cách không đúng cách.

5. Tuổi tác: độ đàn hồi và khả năng tái tạo tại đĩa đệm giảm đi khi người già.

Để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, bạn cần duy trì tư duy sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, giữ vững vị trí thẳng lưng khi ngồi và tặng quan tâm đến các dấu hiệu báo hiệu của vấn đề cột sống. Nếu bạn gặp triệu chứng đau lưng kéo dài hoặc cảm thấy yếu đuối, tê liệt hoặc co cụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguy cơ

Những ai có nguy cơ mắc phải thoát vị đĩa đệm

1. Người có lối sống ít vận động, thường xuyên ngồi lâu hoặc đứng lâu.

2. Người nặng người hoặc thừa cân, đặc biệt là trong khu vực bụng và lưng.

3. Người thường xuyên nâng vật nặng mà không tuân thủ cách nâng vật đúng cách.

4. Người có cấu trúc xương hình chữ S, gồm xương đùi có đường cong quá nhiều hoặc gập quá mức.

5. Người làm việc trong môi trường không đảm bảo sức khỏe, như ngồi làm việc tại văn phòng không đúng tư thế.

6. Người già hoặc có bệnh lý về cột sống, ví dụ như thoái hóa đốt sống.

Những người thuộc các nhóm trên cần chú ý đến cách thức thực hiện các hoạt động hàng ngày để giảm nguy cơ mắc phải thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể hơn.

Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải thoát vị đĩa đệm

1. Lối sống không lành mạnh: Việc ngồi nhiều, không tập thể dục đều đặn, thiếu vận động có thể làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

2. Các hoạt động vận động cường độ cao: Những hoạt động như nâng vật nặng, thể thao mạo hiểm có thể gây áp lực lớn lên đĩa đệm và dẫn đến thoát vị.

3. Có vấn đề về cơ bản hoặc địa hình cơ thể: Các vấn đề như cong vẹo lưng, yếu cơ bên trên hoặc cơ cơ bên dưới, vấn đề về cắt sỏi hoặc động lực tham gia hoạt động cũng có thể tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm.

4. Tuổi tác: Khoảng 30 tuổi trở lên, đĩa đệm bắt đầu mất sự linh hoạt và dẻo dai, từ đó tăng nguy cơ thoát vị.

5. Dị dạng hoặc yếu tố gen di truyền: Một số người có cấu trúc đĩa đệm hoặc xương cột sống dễ bị thoát vị do yếu tố gen di truyền.

6. Tình trạng mỡ thừa: Gầy hoặc béo phì cũng đều có thể tác động đến hệ thống xương – khớp và tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

7. Lực căng cơ không cân đối: Việc căng các cơ một cách không cân đối có thể dẫn đến áp lực không đều lên đĩa đệm và đẩy đến thoát vị.

Nhớ rằng, có những yếu tố bạn có thể kiểm soát và giảm thiểu để giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm, như hạn chế nâng vật nặng, thực hiện đúng kỹ thuật tập thể dục, duy trì lối sống lành mạnh và điều chỉnh lối sống hàng ngày.

Phương pháp chuẩn đoán & điều trị

Phương pháp chuẩn đoán và xét nghiệm

Chuẩn đoán thoát vị đĩa đệm thường được thực hiện thông qua một số phương pháp hình ảnh như cắn cắt CT hoặc MRI. Các triệu chứng có thể bao gồm đau cột sống, đau chân hoặc tay, yếu cơ và tê liệt. Để chẩn đoán chính xác thoát vị đĩa đệm, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa cột sống.

Sét nghiệm cho thoát vị đĩa đệm thường bao gồm việc kiểm tra vùng lưng và cột sống, thăm khám chuyên sâu về triệu chứng và tiến triển của bệnh, và có thể yêu cầu thêm các xét nghiệm hình ảnh như CT hoặc MRI.

Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa như duy trì tư thế ngồi đứng đúng cách, thực hiện đúng kỹ thuật vận động khi nâng vật nặng, và tập thể dục định kỳ để tăng cường cơ bền và linh hoạt.

Điều trị

Để điều trị thoát vị đĩa đệm, có thể áp dụng các phương pháp sau:

1. Điều trị không phẫu thuật:
– Nghỉ ngơi: Giữ cho vùng lưng nghỉ ngơi và hạn chế hoạt động.
– Dùng thuốc giảm đau và kháng viêm: Sử dụng paracetamol, ibuprofen hoặc các loại thuốc khác theo chỉ dẫn của bác sĩ.

2. Tập luyện và vận động:
– Tập tập luyện cơ bản như yoga, Pilates hoặc tập gym dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
– Tham gia tập hỗ trợ như tập luyện cường độ thấp, aerobic hoặc bơi lội để tăng cường sức khỏe cơ bản.

3. Vật lý trị liệu:
– Chiropractic hoặc osteopathy: Các phương pháp này giúp điều chỉnh cột sống và giảm căng thẳng trong vùng lưng.
– Thăm một chuyên gia vật lý trị liệu để hướng dẫn về các bài tập cụ thể để giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của cột sống.

4. Phẫu thuật:
– Trong một số trường hợp nặng, phẫu thuật có thể cần thiết để giảm đau và khôi phục chức năng của đĩa đệm.

Nếu bạn gặp vấn đề với thoát vị đĩa đệm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và đề xuất điều trị phù hợp.

Sản phẩm hỗ trợ

Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa

Chế độ sinh hoạt dành cho người bệnh

Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần tuân thủ một chế độ sinh hoạt hạn chế nhằm giảm cơ hội tái phát thoát vị. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể tham khảo:

1. Tránh các hoạt động gây áp lực lên cột sống: Tránh nâng vật nặng, uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, và hạn chế tham gia các hoạt động vận động mạnh.

2. Duỗi thẳng cột sống: Đảm bảo cột sống luôn thẳng khi ngồi hay đứng, tránh ngồi lâu hoặc đi giày cao gót.

3. Thực hiện các bài tập cải thiện cơ bản và linh hoạt: Vận động nhẹ nhàng, đặc biệt là yoga và pilates, có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và tăng sức mạnh cho cơ bản.

4. Duy trì vóc dáng lành mạnh: Duy trì cân nặng lý tưởng và ăn uống cân đối để giảm áp lực lên cột sống.

5. Thực hiện theo đề xuất của chuyên gia: Tuân thủ các chỉ đạo và đề xuất từ bác sĩ hoặc chuyên gia thúc đẩy sức khỏe tư vấn của bạn.

Nhớ rằng, việc tuân thủ các biện pháp trên sẽ hỗ trợ bạn trong việc giảm cơ hội tái phát thoát vị và cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. Đồng thời, đừng quên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể và có phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Phòng ngừa

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng khi đĩa đệm trong cột sống bị lún hoặc trượt ra khỏi vị trí bình thường, gây ra sự căng thẳng và đau đớn. Để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:

1. Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và vận động: Hạn chế ngồi lâu ở một tư thế, hãy đảm bảo cột sống luôn được nằm trong tư thế tự nhiên và thoải mái.

2. Tập thể dục đều đặn: Tập luyện và duy trì cơ bắp dẻo dai và mạnh mẽ để hỗ trợ cột sống và giảm áp lực lên đĩa đệm.

3. Luôn giữ vóc dáng đúng: Điều chỉnh tư thế và vóc dáng của bạn để giảm áp lực lên cột sống và đĩa đệm.

4. Tránh gánh nặng quá mức: Hạn chế việc nâng vật nặng hoặc dùng cử động không đúng cách đề phòng thoát vị đĩa đệm.

5. Duy trì cân nặng lý tưởng: Cân nặng quá nặng có thể tăng áp lực lên cột sống và đĩa đệm, làm tăng nguy cơ thoát vị.

6. Thực hiện các bài tập nâng cao sự linh hoạt cột sống: Tập yoga, Pilates và các bài tập cột sống có thể giúp tăng sự linh hoạt và giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

Ngoài ra, nếu bạn thấy bất kỳ triệu chứng đau đớn hoặc cảm thấy không thoải mái ở vùng lưng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.