Góc sức khỏe

Hướng dẫn tập Dumbbell Incline Press cho người mới bắt đầu

Dumbbell Incline Press là một trong những bài tập cơ ngực phổ biến và hiệu...

Giải đáp: Lợi ích khi tập Dumbbell Lunge là gì?

Dumbbell Lunge là một trong những bài tập phổ biến trong các chương trình rèn...

Chia sẻ các bài tập dành cho cơ Forearm hiệu quả

Cơ forearm (cẳng tay) là một trong những nhóm cơ quan trọng, không chỉ góp...

Tìm hiểu Elevation gain và lợi ích của nó đối với sức khỏe

Elevation gain, hay độ tăng độ cao, là một khái niệm quen thuộc đối với...

Hướng dẫn cách tập Crunch đúng để có cơ bụng 6 múi

Một cơ bụng săn chắc và rõ ràng với 6 múi là mong ước của...

Luật chơi và kỹ thuật Pickleball cơ bản bạn cần nắm

Pickleball là một môn thể thao đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn...

Tác dụng, phương pháp tập luyện bài tập suối nguồn tươi trẻ

Bài tập suối nguồn tươi trẻ, hay còn gọi là Five Tibetan Rites, là một...

Triathlon: Định nghĩa, phân loại và kinh nghiệm tập luyện

Triathlon, một môn thể thao kết hợp ba hoạt động bơi, đạp xe và chạy...

Tình trạng tâm lý Jamais Vu là gì? Có gây nguy hiểm không?

Tình trạng tâm lý “Jamais Vu” có thể không phổ biến như “Déjà Vu”, nhưng...

Tập EMS: Định nghĩa, các lợi ích và những lưu ý cần biết

Tập luyện với công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation) đang trở thành một xu hướng...

Một số bài tập giúp thư giãn cơ bắp để ngủ sâu và ngon

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh...

Bật mí top 6 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Mỡ thừa ở bắp tay không chỉ làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của...

Chia sẻ những thói quen sinh hoạt giúp sống lâu hơn

Tuổi thọ của con người không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà...

Giải đáp: Tại sao phải khởi động trước khi tập thể dục?

Trong bất kỳ chương trình tập luyện nào, khởi động là một bước không thể...

Top 5 động tác giảm cân dễ tập sai mà bạn cần chú ý

Trong hành trình giảm cân, việc tập luyện đúng cách là yếu tố then chốt...

Chia sẻ một số bài tập giúp tăng kích thước vòng 1

Trong cuộc sống hiện đại, việc có một vóc dáng săn chắc và cân đối...

Chống trầm cảm bằng bài tập Yin Yoga ngay tại nhà

Trong cuộc sống hiện đại, trầm cảm đã trở thành một vấn đề phổ biến,...

Tìm hiểu về các lỗi thường gặp khi tập Yoga

Yoga là một bộ môn luyện tập không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể...

Giải đáp: Có nên tập thể dục buổi sáng cho trẻ sơ sinh?

Chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ sơ sinh là một quá trình đòi hỏi sự...

Giải đáp: Nên tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày?

Tập thể dục là một phần không thể thiếu để duy trì một cuộc sống...

Chia sẻ một số bài tập Yoga giúp da khỏe đẹp

Yoga không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn mang lại lợi ích...

Top 8 bài tập thể dục giữa giờ dành cho chị em văn phòng

Trong môi trường làm việc văn phòng, việc ngồi nhiều giờ liền có thể gây...

Một số bài tập thể dục buổi sáng cho trẻ 0 đến 6 tháng tuổi

Thể dục không chỉ dành cho người lớn và trẻ lớn, mà còn quan trọng...

Các bài tập Pilates giúp chân vòng kiềng thẳng tắp hiệu quả

Chân vòng kiềng là tình trạng mà chân có hình dạng cong ra ngoài ở...