Bài tập

Trụ Implant Neodent, bạn sẽ không còn lo lắng về vấn đề ăn uống
Hiểu rõ đặc điểm và lợi ích khi cấy Implant Neodent

Cấy ghép răng Implant là một phương pháp phổ biến trong nha khoa hiện đại,...

Luyện tập Goblet Squat như thế nào là đúng cách
Bài tập Goblet Squat giúp phát triển cơ đùi trước hiệu quả

Bài tập Goblet Squat là một trong những bài tập hiệu quả nhất để phát...

Các vấn đề phổ biến xảy ra với cơ Hip Flexor
Cơ Hip Flexor – Tầm quan trọng, khắc phục cơ Hip Flexor yếu

Cơ Hip Flexor, hay còn gọi là cơ gập hông, đóng vai trò quan trọng...

Luyện tập Hip Thrust đúng cách
Bài tập phức hợp Hip thrust giúp sở hữu vòng 3 gợi cảm

Sở hữu một vòng 3 săn chắc và gợi cảm là mục tiêu của nhiều...

Bài tập Hanging Bicycles
Một số bài tập bụng phù hợp cho cả nam và nữ tại phòng gym

Có một vùng bụng săn chắc và khỏe mạnh là mong muốn của nhiều người,...

Bài tập gập bụng quỳ gối
Bí quyết tập bụng với con lăn cho nữ đơn giản, hiệu quả

Tập bụng với con lăn là một phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng...

Giảm mỡ bụng luôn là mục tiêu hàng đầu của nhiều chị em
Chia sẻ các bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ giới hiệu quả

Giảm mỡ bụng luôn là mục tiêu hàng đầu của nhiều chị em khi đến...

Tập gym cơ bụng để có cơ bụng săn chắc
Chia sẻ các bài tập gym cơ bụng đơn giản, dễ thực hiện

Luyện tập cơ bụng luôn là mục tiêu của nhiều người khi đến phòng gym....

Tập luyện ngực giúp làm săn chắc và tăng cường cơ bắp
Chia sẻ các bài tập ngực cho nữ mới bắt đầu tại phòng gym

Tập luyện ngực không chỉ dành riêng cho nam giới, mà còn rất quan trọng...

Giấm táo Apple Cider Vinegar (ACV) được làm từ táo nghiền nát
Thắc mắc: Giấm táo Apple Cider Vinegar có giúp giảm cân?

Giấm táo Apple Cider Vinegar (ACV) là một loại giấm phổ biến được nhiều người...

BIB là viết tắt của từ "Bib Number", tạm dịch là số áo đấu
Tìm hiểu ý nghĩa số BIB trong giải chạy Marathon

Trong mỗi giải chạy Marathon, mỗi vận động viên đều được cấp một số BIB...

Bóng tập cổ tay thường được làm từ nhựa hoặc kim loại
Giải đáp thắc mắc: Bóng tập cổ tay có tác dụng gì?

Bóng tập cổ tay là một dụng cụ thể thao đơn giản nhưng mang lại...

Các nguyên tắc khi luyện tập cơ ngực ở nam giới
Chia sẻ các bài tập ngực cho nam mới bắt đầu tại phòng gym

Việc phát triển cơ ngực là mục tiêu quan trọng của nhiều nam giới khi...

Bài tập chạy Tempo thường không yêu cầu tốc độ quá cao
Chạy Tempo là gì? Làm thế nào để bắt đầu chạy Tempo?

Chạy Tempo là một hình thức tập luyện quan trọng giúp cải thiện tốc độ...

Đi bộ tại nhà là một hình thức tập luyện đơn giản
Chia sẻ bí quyết đi bộ tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Đi bộ tại nhà là một hình thức tập luyện đơn giản, không yêu cầu...

Đo InBody là một phương pháp phân tích thành phần cơ thể tiên tiến
Góc giải đáp: Đo InBody cơ thể như thế nào?

Đo InBody là một phương pháp phân tích thành phần cơ thể tiên tiến, giúp...

Phương pháp này giúp đốt cháy lượng calo lớn
Giải đáp thắc mắc: Phương pháp Insanity là gì?

Insanity là một trong những chương trình tập luyện cường độ cao nổi tiếng nhất...

Đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ bắp
Giải đáp thắc mắc: EAA là gì? EAA có tác dụng gì?

EAA (Essential Amino Acids) hay còn gọi là axit amin thiết yếu, đóng vai trò...

Tìm hiểu EAA và BCAA là gì?
Giải đáp thắc mắc: Nên sử dụng EAA và BCAA như thế nào?

Trong thế giới dinh dưỡng thể hình, hai khái niệm EAA (Essential Amino Acids) và...

Đây là bài tập tuyệt vời giúp tăng cường cơ bắp chân và mông
Chia sẻ bí quyết luyện tập cho cơ thể Ectomorph

Trong thể hình, hiểu rõ loại hình cơ thể của bạn là yếu tố quan...

Để tận dụng tối đa các ưu điểm của cơ thể Mesomorph
Chia sẻ bí quyết luyện tập cho cơ thể Mesomorph

Trong thế giới thể hình, loại hình cơ thể Mesomorph được xem là một trong...

Cơ thể Endomorph là khái niệm gì?
Chia sẻ bí quyết luyện tập cho cơ thể Endomorph

Trong lĩnh vực thể hình, khái niệm về các loại hình cơ thể (somatotypes) thường...

Kỹ thuật chạy bộ của các vận động viên Elite
Giải đáp thắc mắc: Vận động viên Elite là gì?

Trong thế giới thể thao, thuật ngữ “vận động viên Elite” không còn xa lạ...

Calo (calorie) là một đơn vị đo lường năng lượng
Phân biệt sự khác nhau giữa Kcal với Calo?

Trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe, khái niệm Kcal và Calo thường được...