Bài tập thể dục

Bài tập Hip Thrust làm giảm mỡ bụng cho nam
Chia Sẻ Một Số Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Giới

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều vấn...

Tác dụng của chạy bộ đối với sức khỏe là gì?
Hướng dẫn cách dùng Strava đo khoảng cách chạy bộ

Chạy bộ là một hoạt động thể dục đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi...

Body Fat trong cơ thể gọi là gì?
Hướng dẫn cách tính Body Fat trong cơ thể

Trong hành trình rèn luyện sức khỏe và cải thiện thể hình, việc hiểu rõ...

Bài tập Palms - Up Dumbbell Wrist Curl để vật tay khỏe
Bài tập để vật tay khỏe, rèn luyện đôi tay trở nên săn chắc

Trong cuộc sống hàng ngày, đôi tay khỏe mạnh và săn chắc không chỉ giúp...

Hướng dẫn thực hiện bài tập Calf Raise
Hướng dẫn thực hiện bài tập Calf Raise giúp tăng cơ bắp chân

Đôi chân mạnh mẽ không chỉ giúp bạn có dáng vẻ khỏe khoắn mà còn...

Xác định tổng lượng Calo cần thiết cho cơ thể
Hướng dẫn chi tiết cách tính Macro trong tập Gym

Trong quá trình tập gym và rèn luyện sức khỏe, việc hiểu rõ về dinh...

Đôi nét tổng quan về Calorie
Giải đáp ý nghĩa của cụm từ Calorie Deficit

Trong hành trình giảm cân và duy trì sức khỏe, nhiều người thường nghe đến...

Chế độ ăn Carb Cycling Diet là chế độ gì?
Tìm hiểu về chế độ Carb Cycling Diet giúp giảm cân hiệu quả

Trong hành trình giảm cân, việc lựa chọn một chế độ ăn phù hợp đóng...

Bài tập Chest Dips là bài tập gì?
Hướng dẫn bài tập Chest Dips giúp phát triển cơ ngực

Trong hành trình rèn luyện sức khỏe và phát triển cơ bắp, đặc biệt là...

Tìm hiểu về Chest Machine Press là gì?
Chia sẻ mẹo thực hành Chest Machine Press đúng cách nhất

Chest Machine Press là một trong những bài tập phổ biến nhất trong các phòng...

Luân xa được coi là các điểm giao nhau của năng lượng
Tìm hiểu về luân xa – Các vị trí luân xa trên cơ thể người

Trong các nền văn hóa và truyền thống tâm linh phương Đông, khái niệm “luân...

Mountain climbers là bài tập cardio kết hợp với rèn luyện cơ bụng
Những Bài Tập Core Giúp Tạo Nét Cơ Bụng Và Cải Thiện Tư Thế

Việc rèn luyện cơ cốt lõi (core) không chỉ giúp bạn có được một vòng...

Màu sắc răng sứ phù hợp sẽ giúp bạn tự tin hơn
Giải đáp: Bảng màu răng sứ nên chọn màu nào đẹp?

Sứ răng đã trở thành một giải pháp phổ biến và hiệu quả cho việc...

Một số lợi ích của bài tập tăng sức bền cho nữ
Tổng hợp và chia sẻ các bài tập tăng sức bền cho nữ

Sức bền là yếu tố quan trọng giúp cải thiện khả năng chịu đựng và...

Attachment là những nút nhỏ được làm từ vật liệu composite
Tác Dụng Của Gắn Attachment Khi Niềng Răng Invisalign

Niềng răng Invisalign đã trở thành một phương pháp chỉnh nha phổ biến và hiệu...

Răng khểnh từ lâu đã được coi là một điểm nhấn độc đáo
Giải đáp thắc mắc: Chi phí trồng răng khểnh là bao nhiêu?

Răng khểnh từ lâu đã được coi là một điểm nhấn độc đáo trong nụ...

Tập luyện an toàn là yếu tố quan trọng nhất để tránh chấn thương
Barbell Squat là gì? Tập luyện an toàn và tránh chấn thương

Barbell Squat là một bài tập sức mạnh phổ biến và hiệu quả, thường được...

Các khay nhựa được thiết kế vừa khít với răng
Niềng răng Aligner trong suốt là gì? Ưu và nhược điểm là gì?

Niềng răng Aligner trong suốt, hay còn gọi là Clear Aligner, là một trong những...

Amalgam có màu kim loại xám bạc
Giải đáp: Trám răng bằng Amalgam liệu có an toàn không?

Trám răng bằng Amalgam là một phương pháp phổ biến trong nha khoa để phục...

Mức độ mỡ cơ thể bình thường dao động từ 10-20%
Body Fat Mass và Các yếu tố quyết định lượng mỡ trong cơ thể

Body Fat Mass là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe...

Bài tập Clamshell là bài tập gì?
Cách thực hiện bài tập Clamshell làm săn chắc cơ mông

Bài tập Clamshell là một trong những bài tập hiệu quả để làm săn chắc...

Quy tắc 7-3-3 là khái niệm gì?
Tìm hiểu về quy tắc 7-3-3 – Quy tắc 7-3-3 có tác dụng gì?

Trong hành trình tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, nhiều...

Phương pháp tập luyện Conventional Deadlift
Bài tập Conventional và Sumo khác nhau như thế nào?

Trong tập luyện thể hình, hai bài tập deadlift phổ biến là Conventional Deadlift và...

Khi nào cần làm Deload trong gym?
Deload trong gym: Tìm hiểu và Hướng dẫn thực hiện

Deload là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện tại phòng gym, giúp...